今天是2019年的第一天，迎著新年午后的陽光在書房寫感賞日志是一種幸福的感受。新的一年，新的希望，新的征程，新的成長，相信自己在2019年也會獲得滿滿的收獲和成長，從新年的第一天起，就讓自己開始用學(xué)習去迎接新的一年，不是很有意義。

? ? ? 昨晚聽群友羽庭的分享，談到寫感賞日志的體會，今天也想談?wù)勛约旱捏w會和感受。從2018年9月底進群，到2018年底三個月的時間共寫了70篇簡書，中間有因事情耽誤了，有能量太低陷入死循環(huán)沒狀態(tài)的時候，總的來說都是盡力在完成每天的簡書，從剛開始每天當作任務(wù)來完成，到后來享受其中，成為自己學(xué)習成長的一部分，從中收獲快樂和喜悅，自己是越來越愛上簡書了，之前跟田甜相約一定寫到100篇，到前幾天看到利花寫到300篇，感受到了她的喜悅和成長，立志自己也要寫到300篇，相信那個時候的自己一定是不一樣的感受和體會，為自己加油、鼓氣，相信自己一定能做到。

? ? ? 簡書雖然寫的不是太多，但卻給了我莫大的幫助。

一是在寫簡書的過程中，通常是針對遇到的問題進行思考、分析、反思、覺察的過程，看看自己在哪方面出現(xiàn)問題了，什么原因，是哪部分知識沒有掌握牢固，還是舊的慣性動能又操縱了自己，哪里做的對，哪里做的不好，梳理好自己的思緒，去做有效調(diào)整。對于經(jīng)常出現(xiàn)的問題就是自己的卡點，也就是自己容易出現(xiàn)的問題，一方面去復(fù)習鞏固相關(guān)的知識點，一方面提醒自己再遇到此類問題的時候一定要注意，用正確的方式去面對，這樣的話，自己的思維模式就一點一點的轉(zhuǎn)化過來，而且對老師提到的一些知識點也會有更深入的體會和感受。

第二點就是寫簡書能舒緩自己的情緒，有的時候自己遇到問題，能量下降、焦慮的時候會通過寫簡書來分析問題，梳理思路，通過這個過程我通常發(fā)現(xiàn)寫著寫著就把自己的問題理清了，情緒自然也就得到了緩解，而且在此過程中也會反思和覺察自己為什么出現(xiàn)這樣的狀況，找到原因，從而理性的面對問題，選擇正確的方法去應(yīng)對，這對解決慣性動能和越級跳頻的問題有一定的幫助。

第三點是能及時記錄自己的成長過程，把自己不同心境的感受和體會記錄下來，有的時候在自己又會出現(xiàn)同樣問題的時候可以從自己之前的簡書中找到解決卡點的思路和重新恢復(fù)力量的路徑，對自己有著很大的幫助。

第四是找到成就感。隨著簡書數(shù)量的增加，自己有一種成就感，又隨著群友們的評論、點贊和關(guān)注也給了我莫大的鼓舞和力量，如果自己的簡書在記錄了自己的成長過程同時又能給到別人幫助，那對于我來說真是一件幸福的事情，所以一定會繼續(xù)堅持，待到自己篇簡書300篇之時，看著自己一步步的成長歷程，相信也會是件幸福滿滿的事情。

簡書還能把自己平時學(xué)習到的一些有益的思想和段落及時記錄和收藏起來，讓自己不斷的溫習，讓自己不斷的吸收營養(yǎng)，提升和修煉自己。

簡書還有一個最大的作用就是讓自己學(xué)會了欣賞自己、欣賞孩子、欣賞家人，表揚是一種能力，通過學(xué)習愛不完課程，明白了自己不具備表揚的能力，寫感賞日志是一種培養(yǎng)自己表揚能力的很好的方式的基本功。每次寫感賞日志都能發(fā)現(xiàn)自己和家人很多之前自己沒有發(fā)現(xiàn)的亮點，承認并感賞自己、感賞孩子、感賞愛人，自己的心態(tài)和思維模式也就慢慢的發(fā)生了變化，自己不再抱怨、不再焦慮，慢慢的從匱乏轉(zhuǎn)向豐盛，看到別人的優(yōu)點和亮點，讓自己心懷感恩，家里就和諧了，自己的焦慮一點一點的減少了。

感賞自己每天能夠反思和覺察自己，感賞自己每天在通過不同的方式持續(xù)的學(xué)習，去觀察和體會自己的感受，并去向優(yōu)秀是群友和家長學(xué)習探討，讓自己不斷提升自己的能力，讓自己不斷成長。

感賞女兒今天在家自己開始學(xué)習。感賞爸爸今天在家陪伴女兒一起看書學(xué)習。

投射自己在新的一年里好好學(xué)習，天天向上。投射女兒回歸正常軌道，確定自己清晰的目標，想清楚自己學(xué)習的目的，為自己的夢想而拼搏。投射爸爸在新的一年里更多的給到孩子力量和鼓舞，引領(lǐng)女兒乘風破浪，奮勇前進。