2017/02/12/ 周日? 正月十六? 天氣:晴“育心麗謙·時間管理100天挑戰(zhàn)營”第28天

【起床】4:52

【學(xué)習(xí)】1.《易經(jīng)》通讀第74遍（第2天）；《道德經(jīng)》通讀第8遍21章-40章；

2.讀《大易教育》10分鐘；讀《圣多納釋放法》10分鐘。

3.學(xué)習(xí)易效能《時間管理100講28》并寫心得。

【鍛煉】500個掄胳膊；0個蹲墻；金雞獨立，兩腳各2鐘；蹲、跪坐、盤腿坐1小時以上。

【箴言謹(jǐn)記】

【易效能晨間日記】完成。

【專題日記】去掉一個壞習(xí)慣，會放掉與之相關(guān)的一串念頭，讓頭腦更加清凈。

今早7:20開車送我姐兒子去學(xué)校，今年他高三，今天開學(xué)報到。在開車的一個多小時內(nèi)，在聽歐陽晴朗讀的《終極自由之路》，對有句話很深刻。這句話是“去掉一個壞習(xí)慣，會放掉與之相關(guān)的一串念頭”。生活中之很多煩惱，是因為頭腦里的念頭太多，清楚掉越多念頭，頭腦就會越清凈，內(nèi)心就會越寧靜。內(nèi)心的寧靜是幸福的終極狀態(tài)。所以，釋放掉頭腦中的很多念頭很重要。這回更加明白葉武濱老師倡導(dǎo)養(yǎng)成優(yōu)秀人士的優(yōu)秀習(xí)慣的意義，不僅可以提高時間利用率，更加可以養(yǎng)自己的心。所以，從現(xiàn)在開始，慢慢的養(yǎng)成更多的優(yōu)秀習(xí)慣，消滅掉一些不良習(xí)慣。

昨天番茄鐘到了，孩子看到很好奇，叫我教她如何用。我就教她如何設(shè)置倒計時，并馬上用到她是學(xué)習(xí)上。第一段：定20分鐘，讓她完成2種讀經(jīng)任務(wù)，然后休息幾分鐘。結(jié)果她用12分鐘就完成了讀經(jīng)任務(wù)，非常開心。讓 她休息幾分鐘之后，再定10分鐘，讀《中華字經(jīng)》，“洗牌”認(rèn)字。我跟她說，就認(rèn)10分鐘，超過10分鐘就不認(rèn)了，她很開心。因為平時認(rèn)字環(huán)節(jié)，總是磨磨蹭蹭，拉了比較長的戰(zhàn)線，浪費時間。今天早上，繼續(xù)用番茄鐘完成孩子讀經(jīng)任務(wù)，孩子很喜歡，我也很開心，提高了陪孩子的學(xué)習(xí)效率。沒想到，孩子比自己先用上番茄鐘。所以，媽媽學(xué)什么很重要，直接影響了孩子的學(xué)習(xí)、孩子的思維模式等。