有人問我：在低谷期怎么樣療愈自己

有人提問我：在低谷期怎么樣療愈自己

這類問題的人很多，所以直接分享給更多需要的人

1.先改變環(huán)境，去擁抱大自然，來一次長途旅行，比較耗費體力的那種，可以見高山，見大海，見草原的那種


2.運動，在消耗體力的同時激發(fā)能量


3.讀書，讀人物傳記之類


4.寫東西，把所有內(nèi)心的想法全部倒出來，一方面療愈情緒，一方面復盤自己


5.真正能幫助自己的人是自己，一切外物都是輔助，主要看自己能不能，想不想走出來，想的話，一定有辦法，不想，所有的辦法都是困難


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