? 你是不是因被人稱為“太平公主”或因為自己不夠“波濤洶涌”而自卑？食療、運動、按摩、手術(shù)，各種天花亂墜的宣傳是不是又讓你不知怎么辦而苦惱。你是不是每天都在想著如何擁有豐盈的胸部、迷人的身材?，F(xiàn)代醫(yī)學研究所已經(jīng)證實，女性乳房的健美，與日常飲食有很密切的關(guān)系。雖然現(xiàn)在女性美乳豐胸的方法有許多，但是，日常飲食調(diào)理是至關(guān)重要。各種美味佳肴，都可助你完成“傲人胸襟”的理想，使你的乳溝顯現(xiàn)出來。
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1.乳房健美與日常飲食密不可分
乳房，女人身體上最柔軟的器官，它對于女人的重要性眾所周知，它是女人青春健美的重要標志，有人甚至這樣評價說：乳房是女人的第二張臉。的確，能夠擁有一對高聳而富有彈性的健美乳房是每一個女人的夢想，這不僅是自己的魅力所在，同時也為哺育下一代起到重要作用。但是在現(xiàn)代社會里，大多數(shù)女人對自己這“第二張臉”卻不甚滿意。由于生活壓力過大，工作負荷超重，很多女人的乳房不可避免地出現(xiàn)了各種各樣的問題，這些問題常常讓她們不堪困擾。
然而，很多人卻不知道，乳房的發(fā)育是否健美和日常的飲食有著密不可分的關(guān)系，可以說，乳房的美麗是能夠吃出來的。也許有人會問，到底要怎么吃呢？專家認為，每天均衡的飲食是最重要的，飲食營養(yǎng)對乳房起著至關(guān)重要的作用，那些讓人一看就垂涎三尺的美味佳肴可以促進乳腺的分泌，讓你在享受的同時輕松實現(xiàn)“挺拔”，不用再為“太平公主”的綽號而發(fā)愁。愛美的女人一定要重視這看似不起眼的一日三餐，有選擇地進食宜于乳房健美的食物，才能讓自己的乳房美麗常在。另外，女性多喝牛奶、優(yōu)酪乳、豆?jié){可以補充鈣質(zhì)，讓身體骨架發(fā)育完全也很重要。
乳房基本上是由一種脂肪組織構(gòu)成的，因此胸部必須要有足夠的脂肪才能夠保持豐滿而富有彈性，這也是一種最自然、最合理、最健康的方法。所以有專家指出，“吃”是豐胸的第一步，然而，現(xiàn)在的女性偏偏為了片面追求苗條的體型曲線美而刻意地節(jié)食減肥，例如專吃素菜，不吃魚、肉等葷菜，或者干脆只喝白開水，什么也不吃，最后導致營養(yǎng)不良，缺乏脂肪，乳房當然也會跟著縮水，皮膚枯皺，面色蒼黃，失去應有的青春魅力。
其實，適當?shù)剡m量地攝入魚、肉和豆制品等物品，能夠適當?shù)卦黾由倭恐荆@是保持乳房的豐滿、皮膚的嫩滑、面色的紅潤不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)。除此之外，女性還需補充一定的膠原蛋白，以促進乳房光潔度好、有彈性、不粗糙，這些都是乳房健美不可缺少的外在表現(xiàn)。富含膠原蛋白的食物主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、蹄筋、雞翅以及甲魚等等，女人們在做飯時可以有選擇地適量食用一些。另外，為了達到更完美的效果，還應該多吃一些富含維生素C的食品，如橘子、胡蘿卜，富含蛋白質(zhì)的食品如禽蛋類和豆類食品。營養(yǎng)學家近年還發(fā)現(xiàn)，多喝水對乳房健美有幫助，如果能每天堅持喝八杯水或不含咖啡的飲料，對滋潤皮膚和乳房豐滿大有裨益。
2.藥物豐胸不可取
開放的現(xiàn)代社會，豐胸這個話題不再像過去那樣難以言說了，現(xiàn)代女性越來越注重乳房的保健、養(yǎng)護及美化，尤其是近年來，豐胸和減肥、美容一樣，已經(jīng)成了一種現(xiàn)代女性的時尚追求。有多少女人為了讓自己的胸部達到理想中的尺寸，不惜花費一切代價。時下，也有很多的豐胸產(chǎn)品每日在電視和報紙上轟炸著人們的眼睛和耳朵，如各種豐乳膏、霜、藥片、貼片等產(chǎn)品，品種繁多，數(shù)不勝數(shù)。誘人的廣告詞讓很多女人都躍躍欲試，而實際上，專家們認為，利用藥物來豐胸是一種很不理智的行為，濫用這樣的產(chǎn)品對身體百害而無一益。
豐胸產(chǎn)品對人體的危害極大。如果女性體內(nèi)的雌激素持續(xù)過高，還會引起皮膚色素沉著、黑斑、月經(jīng)不調(diào)等不良反應，還會引起腎上腺皮質(zhì)功能減退，導致血壓降低、心悸、頭暈，子宮和乳腺癌變的幾率也會增大。除了豐胸藥物，還有一個被許多女性拿來用作豐胸的產(chǎn)品也不可不說，那就是避孕藥。避孕藥的主要成分也是雌激素，因此也不可亂用。
可能有些女性會這樣認為，既然長期使用有害處，那我就短期使用，一旦有了效果就馬上停用，這樣不就行了嗎？其實不然，相關(guān)專家指出，人體會對雌激素產(chǎn)生強大的依賴作用，這種依賴作用就像一個吸毒者對毒品的依賴性一樣。一旦用上了就會上癮，不能很快停止，因為只要一停用，皮膚就會出現(xiàn)類似于萎縮、發(fā)紅、發(fā)炎等各種問題，即使碰到輕微的刺激都會很難受。
專家指出，對于月經(jīng)正常的女性來說，體內(nèi)并不缺乏雌激素，如果盲目選用雌激素藥物，就可能潛伏著一些極不利的危險因素。所以，千萬不要輕易去嘗試用藥物豐胸。一般的女性，只要合理地安排膳食，再加上適量的運動，大多都能使乳房發(fā)育豐滿，充分展現(xiàn)女人味。
下面推薦幾款有助于豐胸的食療法，希望對大家有所幫助。
①.黃精鱔片
材料：
黃精8克、鱔魚500克、萵筍120克；黃酒20克、淀粉20克、植物油70克、青椒一個；鹽、味精、白砂糖、胡椒粉、香油、姜、料酒、濕淀粉、肉湯各少許。
做法：
1.用溫水將黃精洗凈，剁成細蓉。
2.將鱔魚處理干凈，片為薄片。
3.將生姜洗凈，剁成碎末。
4.將萵筍和青椒洗凈去皮、切片。
5.將切成細蓉的黃精和鹽、味精、胡椒粉、白糖、料酒、濕淀粉、肉湯攪拌在一起調(diào)成汁。
6.將鍋置于火上，倒入油燒至六七成熱，下鱔魚片爆炒，快速滑散，隨即下姜末和萵筍片、青椒片翻炒。
7.倒入調(diào)好的汁勾芡，再淋上香油即可。
②木瓜粥
材料：
木瓜１個、粳米100克；白糖少許、冷水1000毫升。
做法：
1.將木瓜用清水洗凈，泡入冷水中，然后上籠屜蒸熟。
2.將蒸熟的木瓜取出，趁熱切成小塊。
3.將粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半個小時，撈出瀝干水分。
4.取鍋倒入冷水置于火上，放入粳米，先用旺火煮沸，再改用小火煮半個小時。
5.加入切好的木瓜，用白糖調(diào)味，繼續(xù)煮至粳米軟爛即可。
③山藥燉豬蹄
材料：
山藥150克、豬蹄300克；生花生仁50克、鹽少許。
做法：
1.用清水將山藥洗凈，去皮切塊。
2.將豬蹄洗凈切成塊，再放入沸水中焯一下，撈出備用。
3.將山藥、豬蹄和生花生仁一同放入砂鍋中，加適量水及精鹽，用大火燉至豬蹄爛熟即可出鍋。
④干燒明蝦
材料：
明蝦500克；大蔥20克、姜20克、大蒜25克、番茄醬80克、豆瓣醬20克；味精5克、淀粉和鹽各15克、醬油、白砂糖和料酒各20克。
做法：
1.將明蝦剪掉須眼和腳，再剪開蝦背，抽出泥腸。
2.將鍋置于火上，放入適量色拉油燒熱，然后將明蝦全部放入，先用小火煎熟一面，再換至另一面，蝦肉熟透即可。
3.將煎好的明蝦放到清水中，加入少許姜末同煮，待水煮開后撈出瀝干。
4.再將煎明蝦所剩余油燒熱，放入蔥末、姜末和蒜末爆香，再放入番茄醬和豆瓣醬炒勻。
5.倒入精鹽、味精、醬油、白糖、料酒與明蝦同燒，湯汁燒滾后改小火續(xù)燒。
6.待湯汁快干時加入水淀粉勾芡，即可出鍋食用。
