周六霧霾天，俱樂部取消了訓(xùn)練課，但還是來了一些熱愛足球的孩子，他們是06、07、08、09四個年齡段的10個隊員，組成了一個隊分別與東城U10女足和望京FC進(jìn)行友誼賽。這個由俱樂部4個年齡段新組建的球隊以大的照顧小的以及個人能力為原則進(jìn)行陣容安排，守門員和后衛(wèi)由06的隊員擔(dān)任，中場07、08的隊員，前鋒09的隊員。整個比賽過程中比賽整容靈活調(diào)整。在中場休息的時候，隊員們根據(jù)第一場比賽的問題，提出了解決方案，并在第二場比賽中改進(jìn)，得到了鍛煉。

周日U11訓(xùn)練課，受霧霾影響，雖然只來了四位球員，但還是有值得表揚的地方，在教練員沒有要求的情況下，隊員們把衣服疊好，整齊的擺放在場地邊，我看到后驚喜又高興，希望他們?nèi)找骛B(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，，從球場上，球場外，一點一滴最好各個細(xì)節(jié)。訓(xùn)練課主要以恢復(fù)為主，強度適中，進(jìn)行了3v1圈搶、1v1對抗、小組配合射門的練習(xí)。

傳接球結(jié)合協(xié)調(diào)性訓(xùn)練！

繩梯訓(xùn)練！

協(xié)調(diào)性步伐移動！

自由帶球訓(xùn)練！

協(xié)調(diào)訓(xùn)練！

手拋球！

交通警察！

過人突破！