秋日午后的陽光燦爛，吃過午飯，孩子們也午睡了，此刻，我的世界開始安靜，慵懶的午后，窩在臥室的按摩沙發(fā)里，來點(diǎn)音樂舒緩一下；想起上次先生特意給我買的小米藍(lán)牙音箱，也找出來用上，用手機(jī)連上后的播放效果確實(shí)不錯(cuò)，當(dāng)時(shí)買的時(shí)候我還笑他沒這個(gè)必要，現(xiàn)在看來還是價(jià)值不錯(cuò)的。

這樣的午后，音樂與按摩更容易入睡……不知是不是季節(jié)的變化，最近特別容易犯困，以前每天晚上的隨筆現(xiàn)在也斷斷續(xù)續(xù)的，不是不堅(jiān)持，而是到了晚上10點(diǎn)，就會困意十足，剛開始我還強(qiáng)撐著困意寫完，近來半月余卻越來越難，寫著寫著就拿著手機(jī)睡著了，可睡眠又很淺，往往天還沒亮就會醒來，想睡又睡不著的感受真不舒服！如此反復(fù)幾天，索性晚上一有困意就趕緊睡了，不再強(qiáng)撐，否睡眠時(shí)間更短，不再拿身體健康開玩笑，也不得不承認(rèn)，到了這個(gè)年齡，睡眠質(zhì)量確實(shí)比不了二字頭的年齡，懷念能睡的日子，睡起來可以不分晝夜。

上周去體檢，體重下降4斤，被診斷為體重指數(shù)偏低，我想直接原因就是睡眠不好引起的，于是在睡覺這個(gè)問題上現(xiàn)在就是想睡就睡了，熬夜就更不敢了，瘦子也有瘦的煩惱呀，更別提“對女人來說睡眠是最好的美容”了。

趁著午后愜意的陽光，趁著困意來襲之前，拿出手機(jī)趕緊寫下想寫的文字，余生很長，把每天精簡一下，讓自己擁有一個(gè)更健康的生活狀態(tài)！

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