對(duì)自己不滿意，挑剔自己和他人，不知道自己想要的是什么，習(xí)慣性討好他人，很難表達(dá)自己真實(shí)的感受和想法，經(jīng)常負(fù)面思考，否定自己和生活，不愛(ài)惜身體，壓抑情緒等等都是不愛(ài)自己的表現(xiàn)，會(huì)影響正常生活和感受幸福。

愛(ài)自己，首先要學(xué)會(huì)接納自己，接受對(duì)自己的各種不滿意、不完美，接受自己目前的狀態(tài)和處境。告訴自己:我就是一個(gè)普通人，失敗和不完美都是正常的，我正在逐步慢慢地調(diào)整著自己；我已經(jīng)努力了，即使做不好沒(méi)什么大不了的，我已經(jīng)在學(xué)習(xí)和進(jìn)步了。

愛(ài)自己要允許自己成長(zhǎng)，一方面要實(shí)事求是，認(rèn)識(shí)到回避自己的缺點(diǎn)和不足，另一方面也不能妄自菲薄，相比較一時(shí)一事的成功與否，我們的成長(zhǎng)似乎更為重要。

愛(ài)自己，有機(jī)會(huì)就要多嘗試、多做事，什么也不做就不可能有價(jià)值感；什么也不做也就談不上意義與否了。就像桌子上沒(méi)有蘋(píng)果，還談什么大小、好壞是一個(gè)道理。多嘗試才能發(fā)現(xiàn)自己真正喜歡干的事物，有意識(shí)地培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，找到喜歡做的事情，投入進(jìn)去，無(wú)論大小都會(huì)有所成就，從中一定能體會(huì)到給自己帶來(lái)的價(jià)值和意義。