潘昱教練：一種是觀光式的學(xué)習(xí)，看別人做；一種是踐行式的學(xué)習(xí)，自己邊學(xué)邊做，學(xué)以致用。從持續(xù)做一件簡單有意義的小事開始，積累成功的感覺，獲得人生的掌控感，踏上進階之路。

萬暉教練：不用東奔西走，易效能里全都有。堅持泡在一個積極的環(huán)境里不斷吸收學(xué)習(xí)精進。隨時隨地養(yǎng)成快速記錄，是為了清空大腦，以避免被繁雜事宜干擾，騰出大腦做更高級的思考。聽了再多，懂得再多都沒有用，只有真正做到才屬于自己。真正去做，持續(xù)去做，做到了才算自己的。確定日程的事件才能放進日歷，從OF的項目里轉(zhuǎn)入日歷。PSTEP：** Space Time Energy People。PAST：Picture ** 。把復(fù)雜項目拆解成一個個行動步驟，并提煉出青蛙事件。檢查OF是否每天清空？記錄所有想到的事情，再來區(qū)分重要優(yōu)先級。日歷和OF有可能一段時間變成雞肋，需要跨過這個瓶頸期。持續(xù)完成一件小事，是重建生活方式的第一步。即便別的都沒做到，只是堅持90天早睡早起，也會感覺到很明顯的變化。從一件小事開始，隨著踐行逐步深入擴展，不著急，慢慢來，只要不掉隊，只要不下車，就能抵達自己想去的地方。

高超教練：欲速則不達。萬事不可急于求成。故事：1200多年前，大漠里有一個小孩，比較笨，碰到七個師傅教他武功，目標(biāo)是十年后參加比武。臨近日期仍進步不大，大家開始焦躁。后來碰到馬道長教他心法，才開始領(lǐng)悟，基于之前憨實的基礎(chǔ)快速進步。從慢到快，一招精熟以后再融會貫通，觸類旁通。郭靖：慢開始，堅持練習(xí)；慢積累，一招一式做到位；慢成長，堅韌不拔。天下武功唯快不破需要正確理解，指的不是練習(xí)學(xué)習(xí)的過程，而是最終精熟之后的結(jié)果，掌握后可以在使用中收發(fā)自如。

附1：學(xué)習(xí)部宣三個作業(yè)：

【本周作業(yè)】：刻意練習(xí)學(xué)習(xí)刪減青蛙的個數(shù)；體驗早晨用番茄鐘吃青蛙；檢視本周個人目標(biāo)與易效能踐行目標(biāo)達成情況；

【金牌任務(wù)】培養(yǎng)運動習(xí)慣;用AtimeLogger記錄時間；

寫周檢視到簡書

附2：會議日程

臨睡前再來發(fā)布[豬頭]年前一個重磅消息哈！

明早225期錦囊會干貨滿滿，小伙伴們記得準(zhǔn)時參加哦！

主? ? 題：學(xué)習(xí)從日歷和OmniFocus中完成日程和青蛙

會議目的：學(xué)習(xí)從日歷和OmniFocus中完成日程和青蛙，體驗結(jié)合情境執(zhí)行排程事件。并學(xué)會接納自己和其他同學(xué)相比學(xué)習(xí)進度的不一致，找到自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏，慢以致遠。

時間：1月26日早6:00

地點：YY會議室81080645（易效能空中會議室）——子頻道225期90天踐行

工作人員安排：

總統(tǒng)籌：龐穗金， 副總統(tǒng)籌：肖瑤、龍麗萍、張舜、Helen

主持人? 1人：張舜

排麥大臣1人：肖瑤

時間大臣2人：陳振東、徐炳艷

記錄大臣1人:? 龔玉龍

文字推送1人：陸含笑

錄音大臣1人：朱莉

宣傳大臣2人：陳寶珍、龐穗金

會議流程

一、6:00主持人開場

二、6:04班級情況匯報及分享（本環(huán)節(jié)15分鐘）

三、6:20 復(fù)習(xí)易效能行動系統(tǒng) (萬暉教練，20分鐘)

探討如何優(yōu)化行動三角形的學(xué)習(xí)方式，拓展學(xué)習(xí)思維。

四、6:40話題探索：欲速則不達（高超教練，20分鐘）

關(guān)注：踐行過程中有哪些欲速的表現(xiàn)？覺察自己的心態(tài)和情緒，學(xué)習(xí)關(guān)注當(dāng)下每一點滴的進步，明確方向，同時腳踏實地。

五、7:00 分享收獲與問題討論（教練，25分鐘以內(nèi)）

教練針對本周小伙伴遇到的典型踐行問題進行解答

六、會議總結(jié)，并布置下周作業(yè)（3分鐘）