目標：種出理想的伴侶

感恩冥想：

1、感恩今天的我又瘦了兩斤，101斤了，雖然很開心，但是身體還是不好。

2、感恩今天我提前完成了班長交給我的工作，還得到了其他同事的贊揚。

3、感恩今天我出去進來，跑來跑去的去廁所，同事們幫我看著工作。

4、感恩今天爸爸媽媽對我身體的關(guān)心與呵護。

好種子：

1、上班下班路上給行人讓路。

2、給理想伴侶空間與自由，讓他開心的與朋友旅行。

3、愛護小動物，給汪汪送水果吃。

回向：愿今天的好種子都回向給我與理想伴侶之間的關(guān)系，讓我們可以很享受、很珍惜、很愛護這段感情，我會更加努力愛護身邊的朋友與家人，愿回向給理想伴侶可以對我堅定的與我在一起。