天賦不是天生的技能，而是可以被學(xué)習(xí)的技巧。
一、為什么訓(xùn)練可以鑄就天才？天才不是天生的嗎？
二、訓(xùn)練分為有效訓(xùn)練和無(wú)效訓(xùn)練，那應(yīng)該如何區(qū)分呢？
三、迄今為止最強(qiáng)大最有效的學(xué)習(xí)方法是刻意練習(xí)?？桃饩毩?xí)究竟是什么？
一、通過(guò)訓(xùn)練可以鑄就天才
1、人人都可以是莫扎特
經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，可以獲得和天才一樣的表現(xiàn)。而莫扎特的天賦也是訓(xùn)練的結(jié)果。
2、 為什么天才不是天生的
對(duì)傳統(tǒng)認(rèn)知的顛覆：通過(guò)高強(qiáng)度訓(xùn)練，能夠改造身體和大腦，產(chǎn)生像天賦一般的奇跡能力，從而鑄就天才。
二、為什么大多數(shù)人沒(méi)有被訓(xùn)練成天才
只有有目的的訓(xùn)練，那種讓我們專注的，及時(shí)獲得反饋的，不斷確定目標(biāo)而且跳出舒適區(qū)的訓(xùn)練，才能夠讓我們快速的進(jìn)步。
1、訓(xùn)練分為有效訓(xùn)練和無(wú)效訓(xùn)練
沒(méi)有被訓(xùn)練成天才的原因，是訓(xùn)練方法不對(duì)。大多數(shù)人常常進(jìn)行的是無(wú)效的訓(xùn)練。
2、對(duì)訓(xùn)練的三種誤區(qū)
誤區(qū)一、練習(xí)沒(méi)有太大的作用，能力受基因限制
事實(shí)上，任何人都可以通過(guò)正確的訓(xùn)練來(lái)改變自己，關(guān)鍵是要有正確的心態(tài)。
誤區(qū)二、只要練習(xí)的時(shí)間足夠長(zhǎng)，能力就能變強(qiáng)
事實(shí)上，訓(xùn)練時(shí)間的長(zhǎng)短對(duì)能力的提高沒(méi)有太大影響，沒(méi)有正確方法而反復(fù)去練習(xí)，會(huì)讓我們停滯不前，并且使能力水平緩慢下降。
誤區(qū)三、只要足夠努力刻苦，就能提高成績(jī)
事實(shí)上，除非你有專門(mén)的恰當(dāng)?shù)木毩?xí)方法，否則即使加倍努力也不會(huì)有大的進(jìn)步。
3、“有目的的訓(xùn)練”才真正有效
什么是有目的的訓(xùn)練？
確定目標(biāo)不斷改進(jìn)
訓(xùn)練中必須專注
有及時(shí)的反饋
必須跳出“舒適區(qū)”進(jìn)行訓(xùn)練
三、最強(qiáng)大的學(xué)習(xí)方法“刻意練習(xí)”
對(duì)于天才的訓(xùn)練，只有有目的的訓(xùn)練還不夠，還要進(jìn)一步用刻意練習(xí)?？桃饩毩?xí)也是“有目的訓(xùn)練”中的一種。
刻意練習(xí)的目的
是要建立一個(gè)更強(qiáng)大的心理表征來(lái)思考問(wèn)題，而刻意練習(xí)是迄今為止最強(qiáng)大最高效的訓(xùn)練方式。
[知識(shí)點(diǎn)“心理表征”：認(rèn)知心理學(xué)上的一個(gè)名詞，就是說(shuō)在思考事物時(shí)對(duì)應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)。新手和專家看問(wèn)題的深度和高度是有差別的，這種差別就是心理表征的不同。]
刻意練習(xí)的兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)
你所訓(xùn)練的領(lǐng)域是合理發(fā)展的行業(yè)，有了一整套成熟的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和高效的方法
你必須有一個(gè)能夠給你布置訓(xùn)練作業(yè)和及時(shí)反饋的優(yōu)秀導(dǎo)師。
只有具備這兩個(gè)條件，它才是嚴(yán)格意義上的刻意訓(xùn)練。比如小提琴的訓(xùn)練
刻意練習(xí)的四個(gè)原則
1.明確高績(jī)效的目標(biāo)，即應(yīng)該實(shí)現(xiàn)哪方面能力的提升。
2.盡可能找到這個(gè)領(lǐng)域中最優(yōu)秀的專家，或者高手，或者經(jīng)典書(shū)籍。
目的是能夠讓我們和這個(gè)領(lǐng)域高水平的心理表征進(jìn)行這個(gè)對(duì)比，獲得高質(zhì)量的反饋。
3.研究最杰出的導(dǎo)師或者成功案例背后可能的成功的原因
4.不斷地投入時(shí)間和精力去訓(xùn)練。
總結(jié)：
1.明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，有目的的訓(xùn)練并不斷的改進(jìn)
2.有效的學(xué)習(xí)：對(duì)學(xué)習(xí)成果有反饋
3.持之以恒
