我的60天減肥日記（10）——自律的第10天

晨起，半杯水后，練習(xí)瑜伽，針對(duì)脂肪型大腿。練完五分鐘后仍然心跳加速，但精神佷棒。

早餐：全麥面包1片，黑咖啡1杯（單糖）

午餐：米飯1兩，竹節(jié)蝦5-6只，卷心菜若干，辣炒魚籽6-8小塊。

加餐：飲品一杯（熱量估計(jì)超標(biāo)）

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