晨練：由于昨晚該睡覺時沒有睡，到紅山動物園走了很多路，太疲憊，雖然很早躺在床上，但很晚才睡著。今天起來太晚了，醒來看了下時間8.30，哎作息時間不規(guī)律了，這樣怎么行啊。于是翻身起床洗漱后想著吃了早餐出去走走即可，可是吃了飯精力不足，就想睡覺，還是滿足自己身體的需求，10.30就躺在床上，也不知道什么時候睡著了，當我醒來已經(jīng)近兩點了。晨練的時間盡成了不瞌睡的時候了。直到午飯后3.30才出門沿仙林湖徒步去西西弗書店看書，這也相當于補上晨練這一每日必做的任務(wù)吧。

跳舞：走到仙林湖邊看見衣著統(tǒng)一、整齊的女性，她們年齡大約五十歲左右，隨音樂翩翩起舞，舞姿優(yōu)美，動作整齊嫻熟，我心底感嘆道：真美！于是有想一起跳舞的沖動，我就詢問了一個看上去有六十歲的大姐，她告訴我，你要跳舞去問尹老師，她在管理我們，我順著她指的方向走去，走到說：尹老師您好！我想跟你們一起跳舞行不？你們是否住在附近？每天什么時候跳舞？尹老師很熱情的一一回答我，并加了我的微信，就這樣我也成了娟娟廣場舞群里的一份子。很開心在這里我加入了自己喜歡的跳舞群，每天晚飯后都蝸居在家里的我有這么個群來督促我活動下，這樣有利于促進消化。希望能像晨練那樣自律。

看書：跟著娟娟舞群跳了一會，看時間4.30了，于是便向西西弗書店走去，到了書店，因為春節(jié)休息期間，看書的人不少啊，我找了一本書找了個安靜的地方看了起來。書名是《如何成為一個會學習的人》作者是個日本人。書中闡述了作者的觀點：喜歡學習～全身心的投入學習當中；因為全身心投入，所以學習很快樂，因為學習越來越主動，所以越來越想吸收書中的新知識；獲得新的知識會給我們帶來快感，這種快感去支持我們繼續(xù)全身心投入，也提高了學習的效率和質(zhì)量，所以變成一個會學習的人就是怎樣讓自己全身心的投入學習當中。當然會學習是要掌握正確的學習方法，全身心的投入學習當中這兩者結(jié)合起來你就一定是個會學習的人了。今天我還選了幾本書，在淘寶上看價格都會便宜二十幾塊錢，但有一本書《哈弗女孩的氣質(zhì)課》在網(wǎng)上沒有找到，我就買下了這本書，很想學習大家很向往的名校哈弗培養(yǎng)女孩氣質(zhì)課中的方法和標準，我拭目以待。

幸福：回到家里已經(jīng)7點了，媳婦做的是炒飯，有現(xiàn)成飯吃真好！吃出了一種幸福的味道。

短暫的一天過去了，晨練、飲食、睡眠是為了健身，而學習則是健腦，學習首先要做一個會學習的人，那就是掌握正確的方法全身心的投入學習當中，讓學習也像晨練那么自律！突然想起：我有多自律就有多自由，因為我的心渴望自由！