當(dāng)你能夠真心誠(chéng)意地感恩世界，世界就會(huì)產(chǎn)生非常奇妙的變化。
（一）
我是老顧，今年快六十歲了，四年前不小心傷到腳踝，忙著照看外孫和裝修房子沒(méi)有好好休息，臨近春節(jié)又外出采購(gòu)提了重物，導(dǎo)致疼痛加重，四年來(lái)疼痛持續(xù)存在，不敢行走甚至不能站立太久，做一頓飯都困難。各大醫(yī)院都去看了，做了各種的檢查和治療，醫(yī)生告訴我，有踝關(guān)節(jié)積液，是勞損和炎癥，做了推拿按摩，針灸，中藥泡腳，吃了好多藥，一直不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，每天都生活在疼痛中，沒(méi)法出門(mén)，更沒(méi)法干活，除了定期檢查和調(diào)整沒(méi)有更好的辦法。對(duì)于這樣的身體，我感到害怕、恐懼，甚至有些迷信，我覺(jué)得我命好苦，總是在想，忙碌了一輩子，好不容易退休了，怎么一點(diǎn)好日子都沒(méi)有呢？會(huì)不會(huì)一直這樣下去，再也無(wú)法走路了呢？這樣的想法化作夢(mèng)魘，夜里向我襲來(lái)，讓我無(wú)法入睡，四年來(lái)只好借助安眠藥睡4--5小時(shí)，這樣的日子什么時(shí)候是個(gè)頭呢？
（二）
我是26歲的小美，人長(zhǎng)得也很美。可是自從3年前失戀后我的胃疼就沒(méi)好過(guò)，吃多了胃疼，少吃了胃疼，晚吃了胃疼，吃涼了疼吃熱了也疼，一天到晚都不舒服。天天大把的胃藥還是疼……同事朋友都說(shuō)我嬌氣，還有人說(shuō)我無(wú)病呻吟放著好日子不好好過(guò)……可我就是胃疼啊，咋就沒(méi)人理解我？哎，我還這么年輕，怎能這樣下去呢？
（三）
當(dāng)我們生病的時(shí)候，總是尋求醫(yī)生的幫助，期待藥到病除，但我們忽略的是，有些病癥是根植在心中的，是為著某些目的而來(lái)的，是藥物也無(wú)法治愈的，身體是心靈的一面鏡子，唯有看到心靈的需求才能找到解藥，自己才是最好的醫(yī)生。是的，最好的醫(yī)生是自己。當(dāng)你足夠信任自己，療愈的能量也就自然而生了。
（四）
許多人一感覺(jué)到身體的痛，就會(huì)習(xí)慣性地吃止痛藥緩解。但其實(shí)這個(gè)痛覺(jué)就像是一個(gè)信差，告訴我們身體的哪些地方可能出問(wèn)題。但是我們常在郵差送信來(lái)時(shí)將郵差扼殺掉，不去讀他手中的信。
對(duì)于反復(fù)出現(xiàn)的、長(zhǎng)期慢性的病癥，我們要去理解、接納。大多數(shù)的人處在病痛當(dāng)中，很難對(duì)于病痛抱持著接納，因?yàn)槎家呀?jīng)痛苦不堪了，但就是你不去接納那些痛苦也依然存在啊，不如試著用包容的心去看待目前身體的狀況，也接納自己因病痛而產(chǎn)生的害怕、擔(dān)心與自責(zé)。
然后試著感謝你的身體，感謝身體的這些器官組織為你所做的這么多貢獻(xiàn)與努力。面對(duì)你的身體試著將恐懼和擔(dān)心都轉(zhuǎn)換成對(duì)他們的感謝。 當(dāng)你能夠真心地感謝身體，身體就會(huì)產(chǎn)生非常奇妙的變化。
（五）
疾病或者癥狀是用來(lái)提醒我們，它他讓我們知道我們做錯(cuò)了，或者說(shuō)我們做得不夠，以前的醫(yī)學(xué)中常常把疾病當(dāng)做敵人去戰(zhàn)斗，但現(xiàn)在我們發(fā)現(xiàn)它只是個(gè)提醒，所以我們要自己主動(dòng)地從它的提醒中去找到這個(gè)提醒是什么，聆聽(tīng)它的聲音，找到有利于自己的一些條件，并且感謝它的提醒，因?yàn)槲ㄓ锌吹竭@些提醒我們才能改變。
每天用感恩的心來(lái)面對(duì)我們的身體以及身體上存在的癥狀，真心地對(duì)它說(shuō)“對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛(ài)你“，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的人生就會(huì)發(fā)生奇妙的改變。
（六）
僅僅三周的感恩練習(xí)，老顧就可以自己做早飯吃了，在針灸時(shí)表情自然也能安然入睡了。而小美現(xiàn)在也不需要天天抱著她的胃了，并且能接受可以開(kāi)始新的戀情。
對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛(ài)你。
對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛(ài)你。
對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛(ài)你。
