出生后，和我們最親密的就是父母，親人。長(zhǎng)大成家后，還有愛人。這些親密關(guān)系，卻十分容易被忽略。

出門在外，對(duì)朋友，對(duì)同事，總是多了一份懂事和理解，可在對(duì)待我們對(duì)親密的人時(shí)，因?yàn)橛惺褵o(wú)恐，更加肆無(wú)忌憚。

暫停法

沖突發(fā)生時(shí)，剎車，把時(shí)間暫停，用各自的方法平復(fù)激動(dòng)的心情。可以通過(guò)深呼吸來(lái)安撫自己，更可以閉上眼睛冥想來(lái)喚起美好的事物，減少焦慮。

建設(shè)性交流

心情平復(fù)后的我們可以開始彼此溝通來(lái)解決問(wèn)題。太多的人把溫柔給了外人，把不耐煩給了親人。和親人溝通時(shí)可通過(guò)回憶美好來(lái)緩和情緒。其次，簡(jiǎn)單的改變說(shuō)話方式也很有效果，多使用第一人稱，例如，''我是否清楚的傳達(dá)了我的意思？'' 相比''你聽懂了嗎？''更加容易接受。

對(duì)于親人，愛人，我們總是考慮的太少，索要的太多。對(duì)你的親人更多些理解多些溫柔吧。