前陣子，papi醬作為嘉賓參與某節(jié)目錄制，她提出了“獨立女性人生最重要排行榜”，引發(fā)網(wǎng)友的激烈討論。
papi醬在節(jié)目中直言：“當代獨立女性人生中最重要的排行榜，第一是自己，第二是伴侶，第三是孩子，第四是父母”。
有人說，把父母放在第四位，這是不孝；有人說，把自己放在第一位，這是自私。
其實并不然，在我看來，她比別人更懂得愛自己。
人的一生中，只有自己才是自己的擺渡人，先學會愛自己，才能被世界所善待。
把自己放在第一位是理所當然的，但反觀，現(xiàn)實生活中，很多人卻生活越不會愛自己。
1.為什么你總是懷疑自我？
小林和小李是認識了十年的閨蜜，雖然大學在不同城市，卻還是無話不談，彼此都會跟對方坦露心聲。
大學畢業(yè)后，小林開始在一家公司實習，小李卻總是找不到實習工作。小林安慰小李，沒事的，你學校那么好，只是時機沒到，你一定能找到很好的工作，不要心急。
后來，小林辭職了好長一段時間都找不到工作，小李同樣安慰她放寬心。但是小林一直過不去自己心里那坎，覺得自己畢業(yè)學校不好找不到工作，害怕別人知道她面試了十幾家卻無下文，擔心家人會數(shù)落她...
同樣是為了工作發(fā)愁的人，同樣會有煩惱，小林可以安慰小李，卻不能用同樣的方法安慰自己，陷入無盡的憂愁之中，懷疑自己的能力，擔心自己的前程，消極情緒涌現(xiàn)，得不償失。
其實，在現(xiàn)實生活中，像小林這樣的人有很多，總是在別人有困難時不斷安慰別人，說起道理一套一套的。當事情發(fā)生在自己身上時，卻似乎束手無策，一直活在自我的折磨中。
比如：
總是會關懷別人，你心情怎么不好了？最近遇到什么事了？笑一笑，事情總會過去的。
輪到自己的時候，我怎么這么倒霉，又遇到這樣的事，我是不是太笨了。怎么別人能過的那么好，我卻總是這么衰。
再比如：
看到別人穿美美的衣服，哇，好美啊，好像仙女一樣，身材比例好好，皮膚那么白，笑起來那么陽光。
再看看自己，要是自己再白點就好了，要是自己再瘦點就好了，要是自己身材比例再好點就好了，要是我媽把我生得再好看點就好....
無論別人做什么，都是最好的最棒的，而自己就是那么差，無法跟別人比。
2.愛自己與不愛自己有何不同？
上述提到，總是羨慕別人，關懷別人，責怪自己，懷疑自己，活在別人的目光中，這些都是不夠愛自己的表達。
迪帕克杜德曼德博士說過，“最壞的事情是人一生都不了解自己，因此一生就白白浪費了，不管多么富有，多么成功都沒用。不要依賴他人的評價來行動，不去取悅他人，而是取悅自己”。
有些人很懂得愛自己，他們會感受到自我價值感很高，覺得愛與被愛都是輕松不費力可以得到的事情。
他們敢于表達愛，追求愛，當進入一段關系時，他們不容易患得患失，擔心下一刻被對方拋棄，他們有足夠的安全感。
在工作上，面對更好的機會，他們能去嘗試去接受，不會擔心自己做不好，擔心承擔責任，因為他們相信自己的實力能把事情做好。
面對人生中來來往往的人，他們坦然接受，不會難過，不會背后報復，或者背后發(fā)泄情緒來消耗自己，因為他們知道，自己的幸?？鞓繁热魏问露贾匾?。
反觀不愛自己的人，他們總是活在自己的恐慌和疲憊中，他們總是討好別人，從不表達自己的需求，他們努力鞭策自己變得更優(yōu)秀。
可是，無論他們多成功多優(yōu)秀，心里總有個聲音覺得自己不夠好，總會無意識的找比自己做的更好的人來比。
同事小方就是典型的例子，她外表出眾，學歷高，是大眾公認的女神。
在工作上，她有勇有謀，擔任公司幾大重要項目的負責人，每次都能完美完成工作。
不過，她并不這樣覺得，曾經(jīng)因為在提案時出現(xiàn)一點無關緊要的小瑕疵，她就把自己關在家里反思了三天。
因為她害怕別人否定的目光，她總覺得自己不夠努力，不夠好。其實，她只是不夠愛自己。
這個世界上，沒有人是十全十美的，每個人都有自己的缺陷缺點，只有直面它，才能有所改變。
而改變自己一生的只有你自己，學會愛自己，足夠愛自己，你的生活才能過得有滋味。
3.學會愛自己的4種方法
很多人都知道要學會愛自己，卻總是半路而廢。從不愛自己到學會愛自己，這個過程并不容易。但只要你有恒心，想要改變成長，你就能成功。
那么，我們要如何走出害怕別人眼光，總是責怪自己的怪圈呢？以下4方法，希望幫助你擺脫現(xiàn)狀，解鎖更好的未來。
第一，學會滿足，多關注你擁有的
知足常樂，說起來簡單，做起來卻一點都不容易。
特別對于這一部分人來說，他們習慣忽略生活中擁有的，總把目光集中在自己沒有的東西。所以漸漸的，他們會對自己失去信心，甚至否定自己。
所以，要想學會愛自己，首先要學會滿足，多關注你擁有的而不是缺少的東西。
比如臨近下班突然宣布要加班，晚上自由的又少了，沒關系，加班有工資，又可以多掙一點了；別人已經(jīng)買房買車了，而我還在租房擠著公交車上下班，沒關系，有的人連生活費都沒有呢；情人節(jié)別人成雙成對，而我還是單身狗，沒關系，單身多自由，可以約上幾個好朋友肆意玩耍...
不要抱怨生活的不滿，不要總是羨慕別人的生活，其實你的生活也不差。多看看自己擁有什么，學會滿足才是過好生活的不二法則。
第二，學會消除別人的目光，做自己就好
學不會愛自己的人總容易把自己弄丟，因為不清楚自己是誰，所以總是通過別人的眼光來自我判斷。
無論做什么事，他們首先想到的是別人如何看我。每次看到別人肯定的眼光，就會肯定自己，看到別人有些疑惑懷疑的眼光，就否定自我。
所以，學會消除別人的眼光，是非常關鍵的一步。
每天做一件讓自己開心的事，拋開別人的眼光。
比如：
當你想要嘗試畫畫時，不要想著畫得丑被人笑話，因為第一次接觸畫畫，你已經(jīng)畫得很好了，關鍵你嘗試了新的事物，靜靜感受這種喜悅，并把它記錄下來。
不必粉飾你的行為去取悅別人，因為別人根本感受不到，而你自己會變得越來越敏感又失去自我。
每個人都是獨一無二的，都有各自的感受，從心出發(fā)，感受內心最真的自己，感受內心深處真實的感受。
第三，學會愛自己，而不是奢求被愛
別總把寬容與關懷留給別人，先學會對自己好點。
別以為你一味對別人好，別人就會回報你。熟不知，你一味的好，可能給別人帶來更大的壓力。
當你不愛自己的時候，你所給出的愛只是為了得到他人的愛而給出的某種交易而已。
你會開始計較我曾經(jīng)為你付出那么多，你卻看不到。為什么在我需要你的時候，你卻不能對我付出。
隨著情緒的積壓，你會瘋狂索取別人的愛，甚至認為是不是自己不值得被愛，為什么沒人愿意愛你。
所以，先學會愛自己，讓自己感受幸福時，你的愛自然而然的會溢出來流向身邊的人，這種愛才是純粹的，沒有控制性的，無條件的愛。
第四，培養(yǎng)自己的興趣，學會專注
很多人都找不到自己的興趣點，因為他們總是在興趣上賦予別的目標。
比如跑步，很多人都是因為減肥而跑步，過程中想的都是時間是否到了、會不會瘦，而不是感受跑步過程中肌肉的發(fā)力、汗水留下來的感覺...
所以，專注自己，感受自己的感受，而不再是為了某個不純的目的。
如果暫時找不到自己的興趣點，可以多看看書，俗話道，“書中自有黃金屋”。找一類你更想看、看得下去的書籍，開始你的閱讀之旅。
當看的書多了，你會發(fā)現(xiàn)自己在不知不覺中對事物有新的認知。
其實，除了以上4種方式，學會愛自己還有很多方法，但這是最基本的，也是較容易做到的。希望這幾點能幫你撬開人生的另一面。
當你開始愛自己，全世界都會來愛你。
