學生時代的減負包括兩種，一種是實際教育的減負，一種是精神減負。

顧名思義，實際教育的減負就是孩子能切實減少學業(yè)以及所謂“興趣愛好”培養(yǎng)的負擔，精神減負即在實際負擔不變的前提下幫助孩子調(diào)整心態(tài)，在適應時代洪流的同時也能促進心智發(fā)展。

我們常說的減負通常是實際教育的減負，它對國家真正掌管教育事業(yè)及制度的人來說是可能的，是值得努力的，但作為一個普通家長要是想自己強硬地給孩子減少實際負擔，那這孩子也算是輸在了投胎的起跑線上了。

不要摟著什么“孩童天性”、“沒有童年”這樣的話大談特談，更不要天天抨擊什么“你看看這教育制度balabala”，顯得特別愚昧。

不是說孩子的童年就該在灰暗的努力中早早地學成一個近視眼、書呆子，但是家長們必須認清一個現(xiàn)實，就是我們身處在這樣一個時代背景下，就算制度在一點一點向好發(fā)展，也不可能一口吃成一個胖子，現(xiàn)在的孩子，壓力就是大。

學業(yè)有壓力跟孩子天性釋放不了還是沒有童年什么的有關(guān)系，但不是百分百的正向關(guān)系。如果你能在中間找到好的平衡點，完全可以幫助孩子既能成才又遠離苦海。

盲目指責制度的家長，如果你們以后不教育孩子要適應社會這種事，我還真敬你是一條漢子。但這些人到頭來真的不會教孩子“為人處世”嗎？就不記得自己當初怎么領著孩子離經(jīng)叛道的嗎？要是“適應社會”，麻煩也適應的徹底一點，讓孩子徹底釋放天性，說不定還有可能大有可為？

作為家長，如果真的就對現(xiàn)有的教育條件和環(huán)境特別理解不了，有能力可以送孩子到你覺得適合孩子成長的地方去學習、生活，每個家庭都有這樣的人身自由。但如果因為某種原因必須在這樣的環(huán)境下接受教育，你每天的抱怨只會變成孩子日后覺得自己“這沒成長好，那沒成長好”的借口，從教育源頭就給孩子灌輸了一種“我宇宙第一厲害，我不管哪兒出了問題都是外界的原因”的思想。你可以看看那些整天叫喚著“懷才不遇”的，基本都是這樣家庭出來的孩子。

只有家長先調(diào)整好了心態(tài)，孩子健康成長的可能才會更大。適應必要的環(huán)境和制度絕不是逆來順受，相反，是起碼的社會規(guī)矩。你可以教育孩子樹立改變社會的理想，讓他為了未來的更多人去努力，可在不具備這個能力之前去盲目駁斥已經(jīng)形成規(guī)律的事情，就顯得不怎么科學。有的時候的確是“存在即合理”，我們要從中國教育發(fā)展的歷史和現(xiàn)在的世界環(huán)境去感受孩子的壓力來源于哪里，真正懂了，再談談你的見解說不定還有人聽。

學生時代的壓力是普遍現(xiàn)象，家長可以為孩子調(diào)整相對合理的作息，協(xié)助他們利用外界資源用最有效率的方法對既定知識達成掌握的目標，但讓他這也不用學那也不用學實在是太不合理了。

舉個例子，比如說學書法，陶冶情操這種事我們都先擱置一邊，你作為一個老師去閱過卷嗎？你知道書法對孩子的考試成績有著多么直接并且多么巨大的影響嗎？不是我功利，我現(xiàn)在談修身養(yǎng)性估計這些人就更不聽了，“我家孩子多累啊哪有這個時間啊balabala，”是，就你家孩子累，別人家孩子寫字好看拿分高那都是娘胎里學會的，是上帝不公平，不好意思，慢走不送哦。

既然否決了普通家長實際教育減負的能力，那么我們看另一種減負——精神減負。

既然有些東西是必須要學的，作為家長可以做的有兩點：一是在心理上為孩子尋找一個釋放壓力的出口，二是用科學的學習方法幫助孩子提高效率。

① 釋放壓力

首先，必須讓孩子對自己的壓力有一個清晰公正的認識，壓力沒大到逆天，也不是就針對自己一個人。

其實有的時候我也覺得學習任務重是一種磨煉，有一個笑話這樣講：學霸與學渣對話，學渣感慨：“調(diào)查顯示，70％的網(wǎng)友認為高考應該取消數(shù)學，學數(shù)學根本沒有用，買菜也不用求函數(shù)”，學霸冷漠道：“數(shù)學就是為了把這70％的人淘汰出去的?！?/p>

對所有知識擺正態(tài)度，就不會產(chǎn)生抱怨的情緒，不會在學習的過程中產(chǎn)生過激的逆反心理。這樣的好處有二，一是不會哪天突然撂挑子不干了，二是不會精神變態(tài)——不是我不嚴肅，很多考到尖端學校的學生殺人、自殺、各種沒心理底線的，其實就是精神被折磨的太嚴重了。

其次，在端正態(tài)度后，我們也可以以進為退。怎么說呢？就是可以讓孩子再去學習一些陶冶情操、能進行精神對話的東西。聽起來玄乎其玄，但作為一個過來人，我知道這是能做到的，不僅能做到，而且釋放壓力效果奇好。

所謂陶冶情操、能進行精神對話，關(guān)于音樂、美術(shù)、書法、陶藝、雕塑，甚至寫作等等。藝術(shù)類的其實都可以，找一個適合自己孩子的，讓他去學習和精神世界對話的能力。

當然，這一部分能成立的前提是，他學得夠深入。拉兩天小提琴還沒拉出調(diào)來呢別指望他能在音樂世界里釋放自我，畫兩天畫就畫出一點點樣子的別覺得已經(jīng)天賦異稟了，沒有用，他只要不能和那個世界溝通就沒有用。

這些都需要時間，來得最快的可能是唱歌、大吼這種，電視劇里也常演，相信不用我多說了，試過就知道多好用。只要注意選取地點，別太不顧及別人的眼光了就行，個人覺得KTV有時候挺合適的?？梢栽跐撘颇薪逃⒆舆@是一種方式，而不是看他郁悶了說“孩子，爸領你去喊兩嗓子吧”，孩子可能覺得你有病。

②提高效率

說到提高效率，每一個家長其實都是過來人，應該心里都特別清楚，自己小時候所謂的學習多忙，有很大一部分因素是因為自己不夠用心浪費了時間，一會兒干點這個一會兒干點那個，到頭來都算在自己的學習時間里，然后總結(jié)出一句“學習好辛苦啊”。

其實那些所謂“聰明”的孩子，有些是真聰明，還有一些只是效率高而已。你看人家沒學多長時間，但他學習的每一分每一秒都是有意義的，不耽誤功夫當然快，這是人家毅力和能力的象征，就給人總結(jié)成“聰明”，真夠不公平的，你想想是不是這個道理。

教人怎么育兒培養(yǎng)的很多，但從學生過來人的角度談教育經(jīng)驗的并不多，這些最切實際、最直觀有效的方法，希望對你有用。

文丨陽佳奧特曼 ?

圖丨新浪微博@古早森林

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