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生病時，我們會想，如果不生病該多好！

不生病時，我們會想，如果有一套自己的房子該多好！

住上新房后，我們會想，買輛新車多好！

開上新車后，我們會想，孩子考上名校多好……

為什么那么多的需要滿足后我們還不知足、不快樂？為什么我們永遠(yuǎn)都生活在煩躁與焦慮之中？為什么郁悶、迷茫猶如烏云，隨時會籠罩你心間？

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覺察一下你內(nèi)心的那份不快樂，那份微妙的不快樂。有的時候，我們只感覺到自己在工作疲于應(yīng)付，被忽視不被認(rèn)可，當(dāng)我們開始倦怠時卻未曾看見這是一份穩(wěn)定的讓很多人羨慕的體面的工作；有的時候，身邊的同事得到嘉賞，我們的內(nèi)心會有一陣酸澀，憑什么我那么努力卻什么也沒有；有的時候，為了一點點小事，我們會莫名地大發(fā)脾氣……

是什么，讓我們失去了內(nèi)心的安寧與祥和？

其實，我們的痛苦不是源于外在的人、事、物，而是來自我們的內(nèi)心！

我們心中住著一個“沉重的、龐大的我”，它膨脹到占滿了心里所有的空間，它有無數(shù)相互矛盾的念頭，以及圍繞這些念頭，你在做種種努力，那個我一直在說，“我該如何如何”“我必須怎么樣怎么樣”，這就是自我，我們?nèi)菀讏?zhí)著于這個“自我”中，在心間筑起一堵無形的墻，阻礙內(nèi)心深處那個真我與外在世界建立聯(lián)系。

我們，都活在自己的因果里。

當(dāng)我們對他人抱著戒備之心時，卻忘記了最需要戒備的是自己的煩惱。

所以我們最該做的是減輕煩惱，享有快樂！對于我們內(nèi)心牢牢抓住不放的這個“我”，可以嘗試放下一點點，因為，你想真正看到別人的存在，看到世界的美好，你的心必須要有空隙啊！