這是10月的最后一天，一個新鮮的24小時，新到當(dāng)我爬起來的時候，還是懷疑是不是前一天還沒走。
我很慶幸，這一次對自己五個小時前做的決定沒有食言。我踐行了又一個深夜——一個做決定最荒唐的時間——為早起暗下決心。于是我把鬧鐘從早上8點調(diào)到早晨五點，又看了看時間，10點多，我還有接近七個小時的睡眠。
一切都看上去不那么荒唐，因為這個有關(guān)早晨幾點起床的問題，我計劃了十幾次，平均每天的起床時間都在9點到10點這個區(qū)間，那不是因為我很忙碌，很疲憊，只是看手機看電影搞得太晚。
前天的半夜，我在找到一個勵志小視頻，使我又燃起了重新定制目標(biāo)，或者是每日規(guī)劃的決定，考慮到工作時間，作息習(xí)慣等一些不可避免的問題，我在心中默默的盤算著這樣或那樣的可能。
我可能是一口氣跑上了十公里，可能半年后體脂率會大大降低，可能我的胃也會變得更舒服，可能，我更加神采奕奕，從而使工作能有質(zhì)的飛躍，并解決頭疼的債務(wù)問題。
我在腦中一一開始羅列我需要改變的東西，幻想著不久之后的那種理想狀態(tài)，或許為了衣柜里某件稱心的，因為肥胖而不合身的衣服，改變自己而開始健身，也算是充足的理由。但是我馬上意識到那件衣服并非不得不穿，很多事也并非不得不做，臨時抓起來的想法不足以支撐起一個行為的建立，更遑論去實現(xiàn)夢想。
我記得前年一位做銷售的老大哥說過一句話，很受用。先定一個目標(biāo)，在為目標(biāo)找一個不得不實現(xiàn)它的理由，意思是如果不能實現(xiàn)它，就會渾身難受，生無可戀，就會郁郁寡歡，一蹶不振。老哥的本意，是想提醒我，或者說想利用我，這邏輯，在多數(shù)人那里也說得通，我只把字面的東西拿走了，把"好意"還給了他，這是他受到了妻子的埋怨?！?/p>
如果單純是為了健康，并不一定要決定早起或者晨跑，我試過無數(shù)次的努力爬起來，坐在床邊，實在找不出接下來要做什么更有價值，困意會最終戰(zhàn)勝理智，然后又是一個早安十點。
吃一些營養(yǎng)食品，保持樂觀的心態(tài)，充足的睡眠，這是為健康著想。
但你不能太認(rèn)真，認(rèn)真的去了解，你就會知道這是一門學(xué)問，然后我敢保證你的完美主義，強迫癥拖延癥，會在同一時間，共同起作用，各自表明他們的立場，在你的體內(nèi)翻騰，從而建立起1萬個不合理的解釋，于是你很不幸，沒有一個為健康不得不去怎么怎么樣的理由，結(jié)果就是原本就持有的一點好習(xí)慣，都沒有留下。有時就會覺得，這讓人感覺造作難堪。
人如此糾結(jié)于各類瑣事，內(nèi)中不免內(nèi)疚，覺得荒廢時日頗多，而立之年，無所作為。在溫暖的被窩里望著天花板，心中不免頹然，想方設(shè)法的去嘗試一些東西，很多有意思的事，沒有去堅持；存了六年的日記文檔丟失，就放棄寫日記的習(xí)慣。
很多時候無力改變的，正是我們最終放棄堅持的東西。
10月的最后一天，看上去是嶄新的一天，也是唯一的一天。當(dāng)4:58鬧鐘準(zhǔn)時響起的時候，我從爬起來變成了跳起來，不去想這么做有何意義，不去理會外邊的寒冷，不去想運動服是否合適，運動鞋是不是足夠舒適，能否持續(xù)堅持，是空腹還是吃過早飯之后。又或是，五點鐘，正是某個身體器官的休息時間。
我想我現(xiàn)在要做的就是跑不錯，就是跑起來，跑就對了。
只要能跑起來，一瞬間就會發(fā)現(xiàn)，跑之前的無數(shù)個東西，現(xiàn)在根本就不需要，這讓我想起一句廣告語——just do it。
我們的問題在于思考與行動的統(tǒng)一，我沒有讀過《王陽明》，不知道這個問題算不算哲學(xué)思想的范疇，不深入追究這個問題，以免失去事物本身的樂趣。
就這次晨跑來說，我的經(jīng)驗是從行動中尋找和理解行為的意義，這一天從起跑之后的幾分鐘，就得到了驗證，全身協(xié)調(diào)的運作，使整個身體被快速的喚醒，一早困意與不安，是有一股真氣游遍全身，充滿活力，思想的理論的，身體上的各種負(fù)擔(dān)全都消失的無影無蹤，心里多了一份安適和滿足。
進入深秋，北方城市的寒冷干脆而深刻，特別是我今天特意挑選了到海邊，開始我自己晨跑來挑戰(zhàn)自己，增加阻力。
風(fēng)勁很大，并且從東向西持續(xù)不斷的吹，我則由西向東，步伐雖說并不困難，但是冷風(fēng)持續(xù)的迎面撲過來，從口中鼻中流入，短促而快速的呼吸，和直面海風(fēng)的對抗，不是打亂我的節(jié)奏，影響整體的運作，我得持續(xù)一公里的以后，身體仍然沒有感到熱起來。
多年前一次嘗試性的晨跑，間歇多次才跑了兩公里，嗓子開始冒煙，全身都僵住了，完全不聽使喚，心跳頻率快的嚇人，快而急促的大口呼吸，使大腦出現(xiàn)了疼痛和缺氧的現(xiàn)象，我認(rèn)為那次我達到了體能的極限，當(dāng)這次行程進行到快兩公里的時候，我開始注意超越極限的可能，心里也開始計劃到哪一個距離點做適當(dāng)?shù)男菹?，或許，2.5公里處是個不錯的地方，既打破了以往的記錄，又可以為今天的一個美好開端畫上一個完美的休止符，也足以為明天早晨的堅持提供動力。
然而事實卻比計劃更樂觀得多，到2.5公里處，我沒有絲毫，認(rèn)為可以休息的程度，汗液才剛剛開始分泌出來，這使我興奮不已，兩條腿更加收緊。稍微增大了點不服，手臂揚起的更高。我試著保持這個姿勢，調(diào)整呼吸節(jié)奏，并希望更久的保持這個狀態(tài)，上一次的紀(jì)錄被遠(yuǎn)遠(yuǎn)的拋在了后邊，心理上沒有任何的包袱，腳下邁出的每一步都是提升，伴隨著天空漸漸泛白，彎月與星群悄然褪去，風(fēng)也開始慢慢變得柔和，汗水開始在脖子上背上聚合滑落，身體變得堅實而有力。
我在適當(dāng)?shù)牡胤綄ふ肄D(zhuǎn)彎兒，從另一條并行的路返程，我知道，這個距離從家門口算起，大概四公里，是以前的極限的兩倍，如果我還能再接下來的返程四公里，堅持到底的話，這絕對稱得上是，對我這次挑戰(zhàn)最好的獎杯，是的，挑戰(zhàn)最好的獎勵就應(yīng)該是挑戰(zhàn)本身。
我的呼吸并沒有因為各種原因的出現(xiàn)，太過急促或失去節(jié)奏，相反，腦中各種信息使身體更興奮，于是心中的自負(fù)馬上做出了一個決定，就這么跑下去，不停歇，直到終點，八公里。
設(shè)定了目的地，也就給身體發(fā)出了信號，更早的完成任務(wù)，更有力于總結(jié)今天的成績。我有意識的把步伐加快，擺在后邊的那只腳，狠狠的向后甩，兩手兩手伸展開，加大前后擺動的幅度，在六公里左右的位置開始沖刺。
離終點兩個接口處開始加大的呼吸力度，速度大概是全速跑的1/3，肩部前大腿也開始出現(xiàn)了僵硬的情況，這使我更興奮，既突破了自己，也達到了運動本身。
如果說這次是完美的晨跑，也不能說完全是，起碼是唯一的不足，就是沒有達到精疲力盡之感，也許有人會說我矯情，可能如此，我并不需要再次讓完美主義占領(lǐng)我的意思，我自豪的給自己今天打了99分，留一份給明天的自己。
停下來的時候，我開始簡單的拉伸，用力敲打腿部，這時我才知道，身體早已不聽使喚，看來我們我已經(jīng)很久沒有合作過了。心中不免內(nèi)疚，但同時也很欣慰他的支持，我健康事業(yè)邁出的每一步。
