晚上電話準(zhǔn)時(shí)響起，又到了我和女兒每天一電的時(shí)光。

“媽媽，后天就要體考了，我好緊張，要是考不好怎么辦？”女兒在電話那頭很小聲的說到，就算聲音很小，我都聽出了她的緊張，怕中考的第一戰(zhàn)不能拿滿分。

“妹妹，你在擔(dān)心什么呢？你兩次體育模擬考試都是滿分，你應(yīng)該對你的實(shí)力有信心！”

“媽媽，我是怕我太緊張像第一次模擬考一樣，腳動不了跳不出去?！?/p>

“妹妹，麻麻教你一個(gè)深呼吸的方法，能很好的幫助你緩解緊張……，沒有關(guān)系的，考試前有些緊張是非常正常的，每個(gè)人在面對對自己來說很重要的事面前都會有緊張的情緒，麻麻沒次考試前和上臺分享時(shí)都會緊張。緊張并不是壞事，在一定程度上還會讓我們有些小亢奮，能發(fā)揮得更好。如果你覺得太緊張了，就用深呼吸來調(diào)節(jié)自己，你明天可以自己先練習(xí)一下深呼吸，讓自己全身放松?！?/p>

來聽媽媽說，我們先來試試怎么去做深呼吸……

“好的，我記住了?！?/p>

接著我們又聊了一些其他的話題，感覺孩子一下就輕松了很多。

要是放在以前的我，我會馬上說，有什么好緊張的，就當(dāng)一次期末考試去考就行，不要緊張。在我學(xué)習(xí)了家庭教育后，我才發(fā)現(xiàn)我以前的說法其實(shí)對孩子沒有一點(diǎn)幫助與支持，我說了一句對孩子來說完全沒用的話，甚至是一句否定她情緒的話，這樣只會讓孩子更緊張。

今天我用學(xué)到的知識幫助和支持到了孩子，先認(rèn)同她的情緒，再教她怎樣去緩解和放松，她也非常的高興。

在生活點(diǎn)點(diǎn)滴滴中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)家庭教育后除了能與孩子交流更順暢，而且更能幫助到孩子，并不是在她需要我時(shí)說一些很空的道理。