不知道是不是因?yàn)樘珶釔劢∩須夤宛B(yǎng)生太極，每次提及這個(gè)話題就不能繼續(xù)下去。寫寫、刪刪、寫寫的，拖到了2019年最后一天。

因不堪忍受每天清晨臥室外體育場(chǎng)廣場(chǎng)舞曲的驚擾，才下決心早起。2016年端陽前， 跟著國家一級(jí)教練員胡蓉老師在廣電大樓下廣場(chǎng)開始練習(xí)健身氣功和養(yǎng)生太極。

健身氣功功法科學(xué)，動(dòng)作優(yōu)雅且古韻十足 。易筋經(jīng)：伸筋拔骨、動(dòng)作舒展，五禽戲：天人合一、仿生意行，六字訣： 陰柔之美，動(dòng)靜相兼，八段錦：柔和徐緩、圓潤連貫，十二段錦：意形相隨、動(dòng)息相合，大舞：以舞宣導(dǎo)、通利關(guān)節(jié)，導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法：遇動(dòng)即旋、重視梢節(jié)，馬王堆：導(dǎo)氣令和、引體令柔；太極養(yǎng)身杖：以杖導(dǎo)引，形神統(tǒng)一。在練習(xí)中不斷理解、不斷進(jìn)步。

行云流水般的養(yǎng)生太極，緩慢圓潤，柔中帶剛。二十四式、三十二式、四十式、四十二式，每套太極拳各有特色，一套拳打下來身心愉悅。最喜歡的是四十式太極拳，只要有時(shí)間總要練上一遍。

健身氣功和養(yǎng)生太極在我生活中已是常態(tài)，近四年的時(shí)間，晨練已成習(xí)慣。2020年——愛你愛你們！希望能帶動(dòng)更多的朋友走進(jìn)健身圈，找到適合自己的健身方式。