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時間管理司馬騰第十二期訓(xùn)練營第一節(jié)課

? ? ? ? ? ? ? ? 職場人士時間管理心智模型

? ? ? ? 現(xiàn)實生活中我們時常會感到壓抑和恐懼，關(guān)注的外在內(nèi)容實在是太多了，所以我們就越來越焦慮，越來越迷失了方向。但是我們對自己的內(nèi)心卻恰恰關(guān)注的很少，如果忽略了這一點，很容易割裂我們內(nèi)在與外在的聯(lián)系，迷失在一個信息的港灣當(dāng)中，迷失在這樣一個娛樂的社會當(dāng)中。那些能夠真正把握好內(nèi)心的人，他們不論走到哪里，無論在什么樣的一個環(huán)境，他們都能做到巋然不動，那是源于他們的心智比較成熟，他們的事業(yè)和格局比較寬大。如果我們一個人能夠用自我心態(tài)來調(diào)節(jié)身邊的環(huán)境和認(rèn)知，那你的心中和你的欲望都是積極向上的，你是能看到希望的，這是我們做人和處世態(tài)度的一個問題。

一、職場人士面臨著什么？

1）心靈的沖擊

? ? ? ? 隨著社會快速的發(fā)展，現(xiàn)在一些零零后、大一大二的學(xué)生都開始了創(chuàng)業(yè)，像他們這一批人都涌入社會涌入職場了，對于我們八0后九0初的這一批人沖擊是很大的。他們?nèi)瞬坏贻p，其思維和經(jīng)營意識也是非?；钴S的，生命力非常的旺盛，而且有很強的工作欲望。他們的家庭條件也不差，擁有很高或比較高的學(xué)歷，掌握了更多互聯(lián)網(wǎng)新的知識，新的思維和技巧等等，對我們這一代的職場人士沖擊力是很大的，在以后人工智能大面積普及的時候我們所面臨的工作壓力將會前所未有的巨大，那個時候我們的知識包括我們的認(rèn)知已經(jīng)跟不上這個時代的發(fā)展了。

2）升職加薪特別地不順利

? ? ? ? 當(dāng)我們在工作了五年或十年的時候，我們的收入好像和幾年前并沒有一個較大的提升和提高，而消費水平卻是比前幾年翻了幾番，我們的收入沒有增加，而花錢的地方卻是越來越多。

3）工作量特別的大

? ? ? ? 現(xiàn)在的老板基本上都是事業(yè)型，資本家包括我們的企業(yè)都是以實現(xiàn)營利最大化為目的的，所以呢會壓榨員工，讓他們的利潤最大化，產(chǎn)能最大化，工作量實現(xiàn)最大化，所以說我們現(xiàn)在面對的工作量是非常大的。

4）職場人際關(guān)系特別地復(fù)雜

? ? ? ? 辦公室里勾心斗角以及其它的問題都讓我們心力交瘁，然后老板對員工要求非常地苛刻，這個時候會讓我們變得心力交瘁而且我們的心態(tài)會失衡。當(dāng)你每天在單位里面都忙得不可開交，怎么可能回到家里面還會有一種學(xué)習(xí)的動力？每天家里各種瑣碎的事情、各種開支各種雜事擾亂，你自然沒有了一種動力和目標(biāo)了。為什么很多人都不能堅持早起和進行學(xué)習(xí)，因為每個人的工作環(huán)境，每個人的個人素養(yǎng)，每個人所面臨的生存壓力是迥然不同的，那又怎么可能用一套這樣的概論和制度去規(guī)劃我們的生活呢？這也是很多人制定的計劃得不到完成的重要原因。你制定的計劃和你的實際情況是完全不匹配的，久而久之，當(dāng)你一直處于這樣的環(huán)境當(dāng)中，自然沒有了目標(biāo)和追求。想改變但是走不出現(xiàn)有的一個圈層了，你的心態(tài)包括各方面已經(jīng)失衡了。你想改變，但是找不到方法和路徑，已經(jīng)失去了這樣的一種潛力和動力了，歸根結(jié)底還是我們的心態(tài)和心智不太成熟。

二、什么是人的心智模型？

? ? ? ? 心智模型歸根結(jié)底是人的一種思維方式、思考方式和思想觀念。心智模型是一種很深的心理活動和思維活動。

三、如何建立自我心智模型

1）放下我們虛偽的一個狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)真實的自己

? ? ? ? 很多人心智不夠成熟是因為活在一個虛假、虛幻的世界中，例如朋友圈所發(fā)的照片以及狀態(tài)都不是一個真實的自我，活得很累很浮躁，越來越看不清自己。那怎樣來發(fā)現(xiàn)真實的自我呢？

? ? ? ? 列出自己所有收入，再列出所有支出各種生活費，看看結(jié)余有多少。把每個月可視化的開支顯現(xiàn)出來，了解自己的經(jīng)濟狀況、知識狀況。

2）? 打破現(xiàn)有既定狀態(tài)， 一定要走出去

? ? ? ? 每個星期去一次圖書館，或者帶上孩子在那里讀上一小時兩小時的書，徜徉于浩瀚的書海，感知自己知識儲備的嚴(yán)重不足，激發(fā)自己向上的動力和學(xué)習(xí)的欲望以及潛能。

? ? ? ? 關(guān)注有優(yōu)質(zhì)內(nèi)容的公眾號，你的知識層面包括精神層面會有大的提升甚至躍遷。

? ? ? ? 每個星期或是每個月出去參加一些線下的社群學(xué)習(xí)活動，知識學(xué)習(xí)講座，在參加線下的一些學(xué)習(xí)體驗的活動中，思維方式和圈層都會發(fā)生改變。

3）? 記錄自己的成長，釋放自己的潛能

a.? 堅持朋友圈打卡。

? ? ? ? 人是很難做到自律的，必須依靠群體的力量以及外部的約束讓自己養(yǎng)成一種堅持和專注的習(xí)慣。一個人可以走得很快，一群人可以走得很遠(yuǎn)。未來誰要能專注去做一件事情，誰要能持之以恒去做一件事情，誰的專注力、誰的定力、誰的忍耐力能夠做到一個極限，這樣的人絕對會成功。

b.? 放大內(nèi)心的渴望，相信自我，相信自己一定能做到。

4）? 建立自己的知識體系

? ? 進入成長之后我們還需要建立自己的知識體系，當(dāng)我們進入自己的成長之后，我們必須還要讓自己的心智成熟，必須要建立知識體系。

a. 黃金圈法則

即：為什么要學(xué)？怎么樣來學(xué)？學(xué)什么？達(dá)到一種什么樣的成果。

b. 選擇輸入方式

b.1? 行業(yè)的經(jīng)典書籍

b.2? 網(wǎng)絡(luò)上的一些課程

b.3? 訂閱相關(guān)的微信公眾號

b.4? 進入自己所需行業(yè)的各種論壇、貼吧去了解，久而久之我們深度的專業(yè)能力就會被無限地挖掘出來。

c. 整理和歸納

c.1? 做好讀書筆記，聽完課讀完書后一定要有做筆記的習(xí)慣。

c.2? 必要時做好自己的思維導(dǎo)圖

c.3? 做好分類

d. 輸出加分享

d.1? 找到屬于自己的輸出平臺

? ? 學(xué)習(xí)最好的途徑就是把我們學(xué)到的東西講給其他人聽，找到一個屬于自己的輸出平臺，輸出加分享，是很好的將資料轉(zhuǎn)化為知識的一個學(xué)習(xí)方式。

d.2? 內(nèi)化后持續(xù)輸出

d.3? 用輸出倒逼輸入，通過大量閱讀，大量寫作，慢慢形成自己的知識體系。

e .迭代和升級，選擇更好的更有效的更適合自己的一些學(xué)習(xí)平臺，讓自己日益精進。

5）復(fù)盤

? ? ? ? 根據(jù)老師的復(fù)盤經(jīng)驗和流程 ，逐漸形成自己的一套復(fù)盤體系并且每天堅持 。復(fù)盤是很重要的，只有復(fù)盤之后，才能找到自己的差距，找到自己的不足，才會去有針對性的改進。只有經(jīng)過刻意練習(xí)之后，我們才能形成特別強大的自我能量的爆發(fā)。如果你沒有明確地對過往進行一個復(fù)盤，對你未來的發(fā)展進行一個規(guī)劃的話，你的人生是很困難的，創(chuàng)業(yè)是很難成功的，只是利用過去在學(xué)校所學(xué)的知識來面對未來社會的發(fā)展是行不通的。

6）正念冥想

? ? ? 下載一個正念軟件，先學(xué)習(xí)一個7天睡眠的練習(xí)，然后30天，再往后更高階的練習(xí)，養(yǎng)成自己平和的心態(tài)。

總結(jié)：

? ? ? 不要生活在朋友圈，沉迷于朋友圈！成年人只有兩件事情可以做：讓你的父母過上優(yōu)質(zhì)的生活，讓你的子女過上優(yōu)質(zhì)的生活。

? ? ? 你不努力，將來你的工作職位會被越來越多的年輕人替代。當(dāng)人工智能全面來臨的時候，你拿什么來面對？

? ? ? 知識儲備太差的父母，是沒有辦法來說服孩子以及正確地教育孩子的。

? ? ? 建立自己的知識體系，讓自己的心智漸漸沉淀下來，讓自己的知識得以沉淀。系統(tǒng)的輸入和輸出，合理地選擇自己的一個知識傳播平臺。只有系統(tǒng)的輸入和輸出，只有自己持續(xù)地去閱讀、去學(xué)習(xí)，你才有可能真正地去改變你現(xiàn)有的現(xiàn)狀和命運。只有建立好自己的知識體系，你才能找到自我的優(yōu)勢，才能在這樣一個競爭激烈的環(huán)境當(dāng)中找到屬于自己最賺錢的一種路徑和目標(biāo)。

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