發(fā)一個關于減肥的水果方面的知識吧

首先說蘋果吧，蘋果是比較利于減肥的食物，大家都知道，但是該怎么吃呢？千萬不要在早上的時候空腹吃，因為它的果酸含量是比較高的，早上吃的話胃容易反酸反胃，最重要的是希望你早餐是好一點，因為那是你一天的工作和學習的開始

第二說香蕉吧，其實香蕉的熱量挺高的，但如果想吃的話就早上吃有利于排便也可以減肥

然后獼猴桃火龍果之類的也可以在晚上的時候吃超級利于減肥的（最好是不要吃飯了）

還有一種就是梨其實我不是很清楚這種水果因為有的人吃了是減肥的有的人吃了是長胖的，這要看個人的體質來說的，自己看著辦吧。

然后說幾種吃了容易長胖的水果吧。榴蓮是當之無愧的吃了就漲的水果了，其次就是西瓜了還有哈密瓜一般南方的水果吃了都是長啊長的。特別提醒一下就是橘子了一般人都會忽略。

減肥是個長期的過程希望我寫的對你有點幫助。日常更新。[握手][握手]