?下定決心，成為你伴侶最堅定的支持者，摒棄任何評判的念頭。學著為你的伴侶著想，專注他的成就。寫下關于你愛人所有的缺點，然后把他的優(yōu)點都找出來，然后對自己說“這就是他，既有優(yōu)點也有缺點，優(yōu)點在所有人眼里，缺點只在我眼里”，之后慎重地將缺點燒掉。然后告訴你的愛人，你為他最近的一次成功感到非常高興。

單身者以之前的伴侶為對象。

缺點：把金錢看得很重，不公開自己的收入；看問題第一時間就是看到負面的；刻板，必須我們也要跟著，否則不高興；過于謹慎膽小，因為自己膽小也希望人家也膽?。磺啡蓖硇?，不愿意敞開心懷；喜歡發(fā)號施令，自己卻不身體力行；愛好單一，只愛看小說；不愿意家庭活動。

優(yōu)點：顧家，愛孩子，工作認真嚴謹，彬彬有禮，長輩對他評價很高。

“這就是他，既有優(yōu)點也有缺點，優(yōu)點在所有人眼里，缺點只在我眼里”。

自我檢視：

完成今天的行動之后，對照以下問題：

要毀掉那張單子有多難？在與伴侶共處的歲月中，有什么值得應祝的事情嗎？你如何鼓勵和支持他繼續(xù)取得成功呢？

能輕松的毀掉這個缺點的清單，在與伴侶共處的歲月中，值得應祝的事情就是擁有兩個可愛的寶寶，其余的真的想不起來。目前，他正處于公司困難期，我將繼續(xù)鼓勵支持陪伴他度過這個困難期，不做任何打擊評判，并且堅信困難只是暫時的，一切都會好起來的。