早上好！#幸福實修#～每天進步1%#幸福實修10班@彭小石--上海#

20170729（05/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘2朵玫瑰（完成?，未完成?）

比較兩處房子的支出成本以及計劃未來五年的生活成本?

放下手機全然陪伴女兒2小時?

完成每日的打坐和誦經(jīng)?

今日3朵玫瑰

放下手機陪伴女兒2小時

打坐和誦經(jīng)各15分鐘

搜集家居軟裝風格資料

【幸福實修30天目標】

每天陪女兒游戲半小時，閱讀半小時

每天向老公表達關(guān)心一次

每天打坐與誦經(jīng)各15分鐘，磕大頭28遍

【幸福金句】

禪修中真正能讓忙碌的心安住的方法，就是放下所有關(guān)于我們念頭的想法。當我們念頭來來去去時，我們可以就單純的放松，越放松，我們越能看見心的寬廣，清醒的特質(zhì)，這是被我們或多或少忽略的。

【覺察日記】

今天得到了姝春老師和陳靜老師的建議，在和我女兒相處的過程中，首先看到和允許她的情緒，其實一定要做的一件事情就是看到情緒背后的需求并且滿足她。要修復(fù)與女兒的親子關(guān)系需要我更大的投入。