中原焦點解決團隊高級五期 講師第13期 賀變麗堅持分享第2453天? ? 2025—3—14

總735次? 約練角色：咨詢師

? ? ? ? 來訪者老師覺察力極強，思路清晰，不斷反思自己。在學(xué)習(xí)心理學(xué)的路上持續(xù)成長，讓人敬佩和感動。

? ? ? ? 觀察員老師專注聆聽，認(rèn)真反饋，聊到了咨詢中的很多關(guān)鍵點，讓我對整個咨詢有了總體感知，觀察員老師對家長角色有了深刻理解，知道了做家長的不易與艱難，這場咨詢對她此后的工作會有更多幫助。

? ? ? ? 作為咨詢師，要穩(wěn)穩(wěn)地陪伴來訪者，耐心傾聽，從繁雜的內(nèi)容中理出頭緒，并不斷澄清和確認(rèn)，比如確認(rèn)來訪者最想聊的是什么，咨詢目標(biāo)是什么。目標(biāo)確定后，層層深入去聊。要始終相信來訪者是解決自己問題的專家，不預(yù)設(shè)，不期盼，慢慢聊。不刻意用技術(shù)，緊貼來訪者的步伐，盡力做到身后一步引導(dǎo)。在咨詢中，也探討了來訪者的例外經(jīng)驗。最后用到了時空對話技術(shù)，把生命的長度拉長，再回看此時的困難，似乎已不足掛齒。就像毛澤東在《長征》中所寫的詩句：五嶺逶迤騰細(xì)浪，烏蒙磅礴走泥丸。不管再難，跨過去，就風(fēng)淡云輕。

? ? ? ? 人生不易，不管在哪個生命階段，都會遇到一些挑戰(zhàn)。孩子們有學(xué)業(yè)上的困擾和壓力，父母有生活和工作上的負(fù)擔(dān)和責(zé)任，彼此若能相互理解和支持，再大的困難也能攜手慢慢走過。作為父母，我們?nèi)裟軐⒆佑懈嘟蛹{和理解，就會減少很多矛盾沖突。

? ? ? 思考議題：作為父母，我們?nèi)绾伟卜抛约簩⒆拥钠诖呐c接納之心，比如期待降低一點，接納增加一些，達到一種平衡或舒服的狀態(tài)。

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