身陷于每天的工作，你總是忙得焦頭爛額。暢銷商管書都說(shuō)，你必須找出自己的目標(biāo)，訂出發(fā)展的方向，才能朝想要的地方前進(jìn)。不過(guò)，光應(yīng)付日常瑣事你就已經(jīng)一個(gè)頭兩個(gè)大，到底該怎麼做，才可以好好傾聽(tīng)自己內(nèi)心的渴望，找到未來(lái)的方向？
在日本被譽(yù)為夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)家的山﨑拓巳說(shuō)，最好的方法就是「和自己開(kāi)一場(chǎng)會(huì)」。他在《一個(gè)人的會(huì)議時(shí)間》中列舉了13個(gè)討論問(wèn)題，當(dāng)你每個(gè)月都試著用這些問(wèn)題自我辯證、書寫紀(jì)錄，未來(lái)目標(biāo)的輪廓就會(huì)慢慢浮現(xiàn)。他提醒，這些問(wèn)題的回答并不是重點(diǎn)，而是透過(guò)自我提問(wèn)的過(guò)程，察覺(jué)自己內(nèi)心的情緒和想法，找到「原來(lái)我有這種心情啊」，確認(rèn)潛意識(shí)中真正的渴望。
1.「小時(shí)候，你喜歡什麼呢？」
小時(shí)候，任誰(shuí)都會(huì)遵照「WANT TO＝想做的事」行動(dòng)?？墒请S著年紀(jì)增加， 「HAVE TO＝非做不可的事」占據(jù)了內(nèi)心，這個(gè)問(wèn)題是要讓「WANT TO」從我們的內(nèi)心深處甦醒。
2. 「如果沒(méi)有限制，你期望怎樣的將來(lái)？」
思考「自己想變成怎樣？」時(shí)，身邊會(huì)有各種條件，難以自由地發(fā)想。所以，會(huì)忍不住依賴過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)和記憶、現(xiàn)在的狀態(tài)和情勢(shì)，預(yù)測(cè)、計(jì)劃未來(lái)。這個(gè)問(wèn)題會(huì)讓你想起「未來(lái)在尋求什麼？」
3. 「自己在什麼時(shí)候最耀眼？」
光是訴說(shuō)、寫下?tīng)N爛耀眼的人生高潮，自己當(dāng)時(shí)的心情就會(huì)復(fù)甦，體溫上升，心情亢奮。那是一直推動(dòng)往后人生的重要記憶。請(qǐng)經(jīng)常想起，表露于外。
4. 「人生中最痛苦的時(shí)候，是怎麼重新站起來(lái)的呢？」
一旦說(shuō)起痛苦的事實(shí)， 幾個(gè)小時(shí)都不夠。所以，請(qǐng)只想起「重新站起來(lái)的方法」。這個(gè)方法中，會(huì)有讓你進(jìn)前的啟發(fā)。說(shuō)不定也能以那個(gè)方法，解決眼前的問(wèn)題。
5. 「有30個(gè)你不認(rèn)識(shí)的人。和他們打成一片的過(guò)程中，你會(huì)想替他們做什麼呢？」
互不相識(shí)的一群人待在同一個(gè)房間。而隨著時(shí)間的經(jīng)過(guò)，感情漸漸變得融洽。你想替所有人做的事情，就會(huì)是你最愛(ài)、擅長(zhǎng)的事，因?yàn)檫@才能讓所有人開(kāi)心。
6. 「自己擅長(zhǎng)的事是什麼？不擅長(zhǎng)的事是什麼？」
擅長(zhǎng)的事對(duì)你而言，是簡(jiǎn)單的事。你可能會(huì)覺(jué)得這麼簡(jiǎn)單的事，誰(shuí)都做得到。不過(guò)，如果試著問(wèn)熟人你擅長(zhǎng)的事，說(shuō)不定對(duì)方的答案會(huì)令你意外。不擅長(zhǎng)的事是什麼呢？任誰(shuí)都能輕易地回答這個(gè)問(wèn)題。因此，要再附加一個(gè)問(wèn)題?！干瞄L(zhǎng)你不擅長(zhǎng)的事的人是誰(shuí)呢？」你身邊會(huì)有人對(duì)這件事感到開(kāi)心。你不擅長(zhǎng)的事，有可能是某人擅長(zhǎng)的事。請(qǐng)夸獎(jiǎng)、委託對(duì)方，使對(duì)方發(fā)揮那項(xiàng)能力。
7. 「該請(qǐng)誰(shuí)幫忙呢？」
諸事不順的人，總是想靠自己一個(gè)人設(shè)法解決問(wèn)題。相對(duì)地，諸事順?biāo)斓娜藭?huì)習(xí)慣借助別人的力量。
8. 「臨終時(shí)，你會(huì)后悔什麼呢？」
如果平常過(guò)得很忙碌，就很難把時(shí)間用在重要的事情上?？墒?，假如想像已經(jīng)「沒(méi)有」時(shí)間了的那一瞬間，你的心情如何呢？半途而廢的事情當(dāng)中，什麼令你最后悔？回答這個(gè)問(wèn)題之后，眼前的現(xiàn)實(shí)會(huì)看起來(lái)不一樣，或者判斷的標(biāo)準(zhǔn)會(huì)改變。
9. 「你現(xiàn)在想見(jiàn)的人是誰(shuí)？」
每天和一樣的人見(jiàn)面，很難和想見(jiàn)的人共度時(shí)光?？墒?，現(xiàn)在有該見(jiàn)面的人。有人該去見(jiàn)好幾次。這是人生的陷阱。那是誰(shuí)呢？光是在腦中搜尋就會(huì)心跳加速。
10. 「你在人生中的什麼時(shí)候?qū)崿F(xiàn)了夢(mèng)想？」
在考試、感情、工作、運(yùn)動(dòng)、家人方面，實(shí)現(xiàn)了夢(mèng)想，達(dá)成了目標(biāo)。請(qǐng)?jiān)囍肫甬?dāng)時(shí)涌現(xiàn)心頭的情緒。再度模擬體驗(yàn)成功的事，會(huì)強(qiáng)化「實(shí)際行動(dòng)就能實(shí)現(xiàn)」這種心情。
11. 人生中最耀眼那一瞬間的情緒「在體內(nèi)的哪一帶？呈現(xiàn)什麼形狀？顏色？溫度？硬度？」
重現(xiàn)實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想、達(dá)成目標(biāo)時(shí)的情緒，經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生好結(jié)果。
12. 「目標(biāo)是什麼？」「什麼進(jìn)展順利？」「什麼進(jìn)展不順利？」「所以該做什麼呢？」「透過(guò)這些問(wèn)題，獲得了什麼呢？」
光是忽然對(duì)自己拋出問(wèn)題，就能整理心情。
【范例】
「目標(biāo)是什麼？」
→「3個(gè)月內(nèi)瘦5公斤?！?/p>
「什麼進(jìn)展順利？」
→「完全戒掉了零食?！?/p>
「什麼進(jìn)展不順利？」
→「其實(shí)半夜吃了泡麵?！?/p>
「所以該做什麼呢？」
→「吃泡麵的隔天，早1小時(shí)起床晨跑?！?/p>
「透過(guò)這些問(wèn)題，獲得了什麼呢？」
→「切身感覺(jué)到再3個(gè)月能瘦下來(lái)。」
13.「該怎麼做才能立刻改變現(xiàn)在的狀況？」
大腦是一種不可思議的東西，所以建議按照接收到的問(wèn)題思考。乍看之下是蠻橫的問(wèn)題，但是被下令「立刻」，大腦就會(huì)試圖依照命令尋找答案，很不可思議。
