一、2021年至今約練共396次，（2022年共做咨詢約練第102次）咨詢師第215次，本年度做來訪者第13次，觀察員第4次，本周第2次約練，第1次觀察員角色，第0次來訪者角色，第1次咨詢師角色。

上午為一位正處于迷茫期的職業(yè)女性做咨詢，總結(jié)反思如下：

1來訪者敘述的生命歷程的故事背后隱藏著巨大的心理動(dòng)力，咨詢師需要敏銳地捕捉到烏云背后的陽(yáng)光，然后象鏡子般反映出來，讓來訪者看見自己。

2挖掘例外時(shí)，要慢，要細(xì)，要強(qiáng)化，咨詢師欣賞好奇求教的態(tài)度才能讓來訪者的內(nèi)在力量一點(diǎn)點(diǎn)復(fù)蘇起來。

3請(qǐng)來訪者為她自己想要的未來多去思考，在一時(shí)沒想起之前，適當(dāng)提醒她平時(shí)做什么最開心，會(huì)被具有什么素質(zhì)能力的人所吸引？曾經(jīng)做過什么讓自己引以為豪的事情？為自己所具備擁有的品質(zhì)打個(gè)分？給來訪者思考的空間，慢慢將自己想成為的人的方向清晰出來。這個(gè)過程不能急。

二、2021年至今約練共397次，（2022年共做咨詢約練第103次）咨詢師第216次，本年度做來訪者第13次，觀察員第4次，本周第3次約練，第1次觀察員角色，第0次來訪者角色，第2次咨詢師角色。

下午繼續(xù)給XY做長(zhǎng)程咨詢，總結(jié)反思如下：

挖資源：用EARS的方式詢問來訪者近期的變化有哪些，還有嗎？發(fā)生了什么讓你有如此的變化？是什么讓你有改變的動(dòng)力？變化帶來的好處有哪些？還有嗎？你會(huì)如何總結(jié)這一段時(shí)間的成長(zhǎng)收獲？

清晰當(dāng)前目標(biāo)：評(píng)量一下，你期待自己理想的狀態(tài)是什么樣子，如果給這個(gè)狀態(tài)打十分，那給今天自己的打幾分？是打目前的分?jǐn)?shù)是因?yàn)樽约鹤龅搅四男?？接下來有什么打算?/p>

追蹤一小步：如果把之前這份收獲應(yīng)用于當(dāng)前的自我成長(zhǎng)的路途中，你覺得當(dāng)前可以做些什么？你的朋友看到了你有哪些不同，就意味著你正在進(jìn)步了？