一、過去行動總結(jié)：

1.【溝通原則】完成溝通矩陣原則建立，初步建立和團(tuán)隊相關(guān)的協(xié)助，感覺事情超出想象外的復(fù)雜，根據(jù)問題來制定。

二、今天感受和體會：

1.【工作總結(jié)】按模板匯報的好處是能根據(jù)其結(jié)構(gòu)看到自己思考背后的不足，促進(jìn)自己如何去改進(jìn)，同時還能有些意外的收獲，比如超越了自己原先任務(wù)的邊界，計劃下周和楊同學(xué)對齊邊界范圍。

2.【表達(dá)方式】今晚的個人知識管理個人交流的收獲是表達(dá)方式不太好，主要問題是表達(dá)的思路不是很明確，下次表達(dá)從一個故事開始，通過故事來將理論是否更好？在月度總結(jié)中按故事的方式來寫作。

3.【自我管理】從今晚的交流來看，感覺聽力沒那么好，需要走近才能聽的清晰，包含過程表達(dá)不清晰的緊張感和對聽力不清的挫折感，這種感受和太太分享適當(dāng)釋放壓力，接受自己的不安，明天通過運動釋放壓力，同時五月前去峰力做一次檢查，同時周末中午也進(jìn)行午休。

三、新的行動和目標(biāo)

1.【自我管理】今天下午計劃到樓下跑三十圈來釋放壓力，中午進(jìn)行一次午休？

2.【自我管理】五月份去峰力做一次聽力檢查，科學(xué)的認(rèn)識和安排自己，綜合調(diào)節(jié)。

3.【表達(dá)方式】月底總結(jié)采用故事+理論方式講述自己的總結(jié)。