借助某減肥產(chǎn)品，瘦了30斤，現(xiàn)在半年了，并沒有反彈的跡象，應(yīng)該是自己堅持的不錯，所以最近打算開始減第二個30斤。開始之前，花了幾天回憶上一階段自己都是怎么做的，記錄下來，總結(jié)了幾點(diǎn)減肥產(chǎn)品的注意事項(xiàng)，時刻提醒自己。
1、如果吃了這個產(chǎn)品，一定要多喝水，每天喝水量一定要保證至少3L，喝不動也要喝，不然沒有效果。
2、忌口的食物，說明書上不讓吃的一定別吃，忌口的都是解藥的食物，吃了那些食物你的減肥藥就相當(dāng)于白吃了。
3、盡量不喝酒，推不掉的酒局可以少喝點(diǎn)，但是最好還是能不喝就不喝。
4、最好把零食、甜點(diǎn)、飲料都戒掉，畢竟熱量太高了，還有紅糖蜂蜜這種含糖量高的補(bǔ)品也先停一停。
5、一定要吃早餐。不吃早餐新陳代謝慢，而且容易胃不舒服。別忘了有一次吃完藥兩個小時都沒吃東西，就感覺燒胃。這次要長記性。
6、準(zhǔn)備一些水果或者蘇打餅干，餓的時候吃點(diǎn)。這個產(chǎn)品的減肥原理就是加快新陳代謝，確實(shí)會感覺比原來餓的快。減肥講究少食多餐，據(jù)說這樣也能促進(jìn)新陳代謝。所以餓了吃點(diǎn)水果和低熱量的食物，不耽誤減肥的，即使減肥也要愛自己的身體，造成身體不適就得不償失了。
7、主食盡量不要吃面條，饅頭包子都可以吃。因?yàn)轲z頭是發(fā)面的，發(fā)面的面食用的面粉少，但是面條是實(shí)面的。打個比方，一斤面? 能做十個饅頭，但要是做面條也就能做三碗的量，那這樣的話一碗面條相當(dāng)于三個饅頭。 即使很喜歡吃面條，但下一個減重期間也要控制住，瘦了之后想怎么吃都行。
8、月經(jīng)期記得不要吃。生理期任何藥物都不能服用，容易造成紊亂。要提醒自己的是，月經(jīng)之后要隔兩三天再繼續(xù)吃。
9、暫時沒想到，未完待續(xù)吧，我想起了再補(bǔ)充。
時刻提醒自己，控制不住自己的時候回來看看這篇文章，讓自己有重新堅持的動力。
