2017年6月25號? ? 南寧? ? 天氣 雨轉(zhuǎn)晴
我是日記星球263號星寶寶，我正在參加日記星球第六期21天蛻變之旅，這是我在日記星球的第025篇原創(chuàng)日記。
周末本是休息的時間，但為了我心中的夢想，為了酸堿平的事業(yè)，這兩天忙著，早上起床忙完我的事情后，就開始忙著理療店的事情，這不，剛忙完回到家，感覺身體好疲倦。
對于我這上班族來說，工作日的時候都能安排好時間，中午會午睡半個小時，下午就會精神飽滿投入到工作中。
午睡我己養(yǎng)成了習(xí)慣，今天忙著沒得午睡，感覺精力就沒那么好了，能量也感覺跟不上，以后再什么忙都得安排時間小休一下，哪怕十分鐘，午睡的好處太多了。
1.緩解疲勞，血壓降了
? ? ? ? 許多人都有午餐后疲倦的煩惱。適當(dāng)午睡可以消除疲勞，恢復(fù)精神，從而降低血壓。
2.增強記憶力
? ? ? 午睡可以令人的精力和警覺性得到大幅度提高，午睡不但可以消除疲勞，還能增強記憶力。
3.提高免疫力
? ? ? ? 中午 13 點是人在白天一個明顯的睡眠高峰。這時睡個短覺，可有效刺激體內(nèi)淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性。
4.預(yù)防冠心病
? ? ? ? 據(jù)研究顯示，適當(dāng)午睡可調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡，降低冠心病的發(fā)病率，能舒緩心血管系統(tǒng)，并降低人體緊張度。
5.壞心情，沒有了
? ? ? ? 午后小睡可改善心情，降低緊張度，緩解壓力，有效趕走抑郁情緒。
我是一名傳統(tǒng)文化的愛好者，目前是河北華林酸堿平公司的經(jīng)銷商，喜歡中醫(yī)中藥，養(yǎng)生，目前致力于弘揚中華民族食療文化，推廣酸堿平衡健康理念。酸堿平衡健康一生，酸堿平衡幸福一生！
