這本書通過青年與哲人對(duì)話的形式，用理論與事例相結(jié)合的方式將阿德勒思想講述了出來(lái)。我與文中的青年相同，初讀阿德勒的思想時(shí)，會(huì)覺得是在提倡根本不可能實(shí)現(xiàn)的理想論，但當(dāng)哲人一點(diǎn)點(diǎn)的深入講述時(shí)，才發(fā)現(xiàn)這些思想還挺有趣的。

不幸來(lái)源于什么?

文章提到了弗洛伊德的思想。弗洛伊德認(rèn)為心靈過去所受的傷害是不幸的來(lái)源；而阿德勒的思想是不幸來(lái)源于自身的選擇。我理解兩種思想都是正確的，因?yàn)槿绻麤]有過去的傷害，我們也不需要進(jìn)行選擇，所以說不幸來(lái)源于過去的傷害也是沒錯(cuò)的。但是阿德勒思想的意義在于，讓我們不再悲觀。對(duì)于過去的傷害我們是無(wú)法改變的，能做的只有改變當(dāng)下的選擇，摒棄現(xiàn)狀，重新選擇我們所希望的生活方式。正如如今的疫情十分嚴(yán)重，大家都只能在家辦公?？瓷先ピ诩肄k公會(huì)導(dǎo)致低下的效率，溝通的障礙。但我相信也有很多人的工作不會(huì)因?yàn)橐咔槎÷粌H如此還會(huì)利用節(jié)約的通勤時(shí)間精進(jìn)了廚藝，增加了與家人相處的時(shí)光，提升了內(nèi)功并鍛煉了身體。這就是自己主動(dòng)選擇的結(jié)果。改變不了過去，就選擇改變現(xiàn)在吧。

人生的煩惱都來(lái)源于人際關(guān)系

文章提到了自卑感和自卑情結(jié)。在阿德勒看來(lái)，自卑感與自卑情結(jié)其實(shí)不同：自卑感本身并不是壞事，常?？梢源俪膳瓦M(jìn)步的契機(jī)；而自卑情結(jié)是指把自己的自卑感當(dāng)做某種借口使用的狀態(tài)。舉個(gè)例子來(lái)說，我會(huì)因?yàn)槌枧苷{(diào)而有自卑感，但是正因?yàn)榇?，?huì)努力通過勤于練習(xí)提高自己的唱歌水平；而如果我會(huì)認(rèn)為自己不受歡迎是因?yàn)樽约撼枧苷{(diào)，這就是一種自卑情結(jié)。因此，在生活中我們要有勇于改變現(xiàn)狀的勇氣，并通過努力和成長(zhǎng)彌補(bǔ)欠缺部分。

此外，還提到了人際關(guān)系中的“權(quán)力斗爭(zhēng)”。前幾天看到了一個(gè)女生發(fā)的帖子。說自己想去整容，自己的室友都紛紛支持，結(jié)果整容后，所有的室友都與她漸行漸遠(yuǎn)。這種女生之間的小嫉妒是很常見的，但是往往發(fā)生在長(zhǎng)相差不多的女生之間，校花級(jí)別或者網(wǎng)紅級(jí)別的女孩子對(duì)于一個(gè)普通女孩子的突然變美是不會(huì)有所反應(yīng)的。這正是因?yàn)榇蠹彝紩?huì)站在競(jìng)爭(zhēng)的角度考慮人際關(guān)系。

因此，為什么我們有這么多小煩惱，正是因?yàn)樯磉呌羞@么多人，讓你不自覺地會(huì)挑出自己的某一樣與之比較，俗話說，人比人，氣死人。總會(huì)有那么幾樣讓你覺得自己一無(wú)是處。因此減少煩惱最好的辦法就是與“理想的自己”比較，同時(shí)勇敢面對(duì)自己的錯(cuò)誤，相信自己有能力的同時(shí)，擁有人人都是我的伙伴的意識(shí)。

要把自己和別人的“人生課題”分開

每個(gè)人都有自己的三大課題：交友課題、工作課題以及愛的課題。然而我們很容易在這三個(gè)課題中發(fā)現(xiàn)好像沒有自由。其實(shí)沒有自由往往是因?yàn)槲覀兒苋菀谆钤趧e人的期待中，希望得到別人的認(rèn)可。以至于每次做完一件覺得符合了別人的預(yù)期的事情都等待別人的評(píng)價(jià)，如果別人反饋的是正向的評(píng)價(jià)，就會(huì)十分有成就感；如果反饋的是負(fù)向的評(píng)價(jià)，往往會(huì)覺得失望，就如作者提到的“我已經(jīng)這么努力了還不喜歡我也太奇怪了”。時(shí)間久了，漸漸活成了別人期待中的自己。因此，我們要勇敢的為自己而活。敢于放下別人的課題，選擇自己認(rèn)為最好的道路。要知道，別人對(duì)我們?cè)u(píng)價(jià)只是別人的課題，自己的生活往往只掌握在自己的手中。

活在當(dāng)下

隨著年齡的慢慢增長(zhǎng)，我們很容易“受自我意識(shí)羈絆，不能無(wú)拘無(wú)束行動(dòng)?！笔且?yàn)槲覀兺菀讓?duì)自己過于執(zhí)著。對(duì)于自己做不到的事情，總是不自覺的選擇逃避，或者讀各種雞湯文，把時(shí)間花在給自己打氣，強(qiáng)行灌輸“我能行”或者“我很強(qiáng)”的思想。直到某一天真的認(rèn)清現(xiàn)實(shí)的時(shí)候，才會(huì)覺得自己low爆了，這么些年似乎一事無(wú)成。那么，怎么辦才好呢？

首先要從“自我接納”開始，認(rèn)清自己，然后付出行動(dòng)。如果下定減肥的目標(biāo)，就算制定了再多的減肥計(jì)劃，看了再多的減肥食譜，買了再多的減肥設(shè)備都沒用，不如從現(xiàn)在開始，管住嘴邁開腿并且堅(jiān)持不懈，才能改變現(xiàn)狀。然后，把對(duì)自己的執(zhí)著變成對(duì)他人的關(guān)心。無(wú)條件地相信對(duì)方。說回工作上來(lái)，作為一個(gè)產(chǎn)品，需要相信開發(fā)，測(cè)試，才能成功上線。但同時(shí)也要在心里評(píng)估好風(fēng)險(xiǎn)，這并不是不信任團(tuán)隊(duì)，而是作為一個(gè)產(chǎn)品應(yīng)該為團(tuán)隊(duì)做出的貢獻(xiàn)。工作的本質(zhì)就是對(duì)他人的貢獻(xiàn)，而他者貢獻(xiàn)并不是自我犧牲。剛開始工作的時(shí)候，有次因?yàn)闇y(cè)試不全面導(dǎo)致上線出了問題。因此之后對(duì)之后的功能都十分膽戰(zhàn)心驚，于是自己投入了大量的時(shí)間測(cè)試，導(dǎo)致接下來(lái)要做的方案時(shí)間被占用，沒有全面的思考清楚，導(dǎo)致下一個(gè)需求評(píng)審時(shí)出了很多漏洞?，F(xiàn)在回想起來(lái)，測(cè)試不全面的原因其實(shí)也是剛開始的方案沒有覆蓋全面，犧牲時(shí)間投入到測(cè)試上不如把這些時(shí)間用于對(duì)方案的琢磨。這才是職責(zé)所在和價(jià)值所在。

文中提到人生是一連串的剎那，計(jì)劃式的人生不是沒有必要，而是不可能。對(duì)于這種說法我很理解，畢竟計(jì)劃趕不上變化，但是我認(rèn)為還是應(yīng)該要以目標(biāo)為導(dǎo)向，要思考自己未來(lái)想成為什么樣的人，要走什么樣的路。但是的確沒有必要花太多的經(jīng)歷糾結(jié)過去和未來(lái)可能會(huì)遇到的問題，畢竟解決當(dāng)下的問題對(duì)我們來(lái)說更加重要。

總的來(lái)說，這本書教會(huì)我的就是，人生的意義是自己賦予自己的，什么是幸福也是自己來(lái)定義的。而如何幸福就是要接納自己，著眼于當(dāng)下去改變能改變的，然后相信他人并做出自己的貢獻(xiàn)。同時(shí)不去干涉別人的課題也不讓別人干涉自己的課題，為自己而活。