十七期篤行班十六組第3封家書

時間：2021年6月18日

姓名：李沁琳

主題：管理好情緒就是贏得人生

大家好，今天我分享的主題是管理好情緒就是贏得人生。這也是上周會議的議題。

1.首先生氣是自己的事情。是自己允許自己生氣，也是允許別人影響到自己。

2.信念環(huán)境問題，博仁老師的線下課上舉過例子。普通人被罵了可能會懟回去；學(xué)過習(xí)的人被罵了，可能會說感恩你；但是如果是一個外國人被罵了，他未必能聽懂你講話，他不知道你在說啥。同樣的話，三個人不同的反應(yīng)說明造成反應(yīng)的，不是因為這句話導(dǎo)致的結(jié)果，是因為聽的人的內(nèi)心的信念系統(tǒng)。

3.對別人的所有看不慣都是對自己的懲罰。過去的就讓他過去，心里有空位才能迎接更美的生活

4.審視自己生氣的原因，發(fā)脾氣基本上都是情緒積壓導(dǎo)致的，一點小事就被引爆了。不是源于當(dāng)下的責(zé)備和抱怨。

5.鈍感力，有些人內(nèi)心比較簡單，有問題不多想。而有的人就非常敏感，總往自己上攬事情。

6.忍辱和付出是增加福報的行為。接受別人不好聽的話，也可以自己消除業(yè)障。

7.好的時候誰都好，只有在不好的時候才是一個人真正的性格體現(xiàn)。內(nèi)在擁有外在呈現(xiàn)，所以如果你想呈現(xiàn)出好的一面，就對別人說好話做好事。

一個內(nèi)心沒有障礙的人是不會去障礙別人的。所以把握情緒非常的重要。我們是學(xué)習(xí)的人，我們首先要愛好自己，才能愛好他人。

讓自己在正能量的生態(tài)圈里慢慢浸泡，做一個能控制住自己情緒的人，遇事淡定從容的人。你的人生將順利坦蕩。