由于我的吵嘴貪吃，讓自己的體重飆升到140斤。每天都會在路邊攤吃一些油炸類的小吃，時不時吃一些高熱量的甜食，蛋糕，面包，冰淇淋等，因此后果自己承擔(dān)。愛美之心人皆有之?？粗约耗菆A滾滾的身材。真是悔不當(dāng)初。下決心減肥。瘦身路漫漫。何處是歸終呢？

在2015年的一次機(jī)緣巧合下。我遇到了一家不要錢的美容減肥院？在這里我開啟了減肥之旅。開始的時候她們讓我吃一種叫代餐粉的食物。顧名思義就是用它代替吃飯。如果餓的話可以喝水，但不要超過8斤。上午三杯，下午三杯，中午三杯，飯前飯后各喝一杯。紙杯那樣大小的杯子即可。就這樣，我回到家里喝下了代餐粉?？墒秋埩咳绱舜蟮奈?，怎么可能只吃這一小袋代餐粉就飽了。飲水吧。拿起水杯，如牛飲水般咕咚咚地罐了下去。沒飽，繼續(xù)。咕咚咚，又喝了幾大杯。這時的肚子如皮球般鼓了起來?？蛇^了不久，上了幾次廁所排泄出去又開始餓了。轉(zhuǎn)移注意力。我去看小說。心中暗示：“為了這次能撿到大便宜我一定要頂住”。好不容易熬到了第二天，我再次來到美容院。她告訴我繼續(xù)吃代餐粉，三天過后再聽從安排。我又咬牙堅持三天。一天比一天好熬，習(xí)慣成自然嘛。慢慢饑餓感沒有那么強(qiáng)烈了。美容院氛圍很濃，每天都會稱體重?？粗约旱捏w重一天天掉下去，我開心極了。大家都比賽看誰掉的多？這樣人多力量大。堅持三天后。美容師告訴我吃水煮菜?？梢苑劈c點鹽，其他配料不許放，以前大魚大肉的我再次要接受苦難了。為了增強(qiáng)自己的意志，定下了一個極為苛刻的規(guī)矩。別人吃著我看著，饞了的話就看美食圖片。大家都勸我：“何必呢，這么摧殘自己”。不行。都堅持這么久了。一定得堅持下來。革命的勝利就在前方，我要加油。后來我又報了舞蹈班，晚上不吃飯直接去跳舞。回家后繼續(xù)跳舞一個小時。每天可以瘦兩斤。以前每天只能掉八兩或者一斤。這讓我更加提升了自信心。慢慢地我的胃變小了，吃點東西就飽。實在餓了就轉(zhuǎn)移注意力。或者喝水。這時的我感覺一夜回到解放前。有時候饞的我兩眼冒金星。但我也咬牙堅持著。以后的食譜就是吃三天代餐粉，吃三天水煮菜，那時候就盼望著吃水煮菜，清淡寡歡的蔬菜對我來說都是那么美味。兩個月后終于從140斤掉到100斤我覺得這輩子體驗一次這樣的減肥就好了。事隔這么多年。我終于知道了為何當(dāng)初自己會堅持下去。人多，有攀比性，撿了便宜。別浪費了。遭遇了這些，我想給減肥的熊貓妹妹們一些實際性的建議供大家參考，而不是要盲目地減肥。

1凡事要有度，最開始可以從飯量上減半。慢慢減量。2心態(tài)相當(dāng)重要。沒有好的心態(tài)。很難減肥成功。要有龜兔賽跑里烏龜?shù)男膽B(tài)，總有一天你會超過別人。當(dāng)看著別人的體重下降。而你沒有下降的時候。不要著急。每個人體質(zhì)不一樣。要幻想明天我可能一下子掉兩斤呢。而且進(jìn)入平臺期后不掉稱實屬正常。3每天用軟尺量量自己那風(fēng)韻的肥臀，腰圍，腿圍，各種胖的地方。這樣有個直觀感。4買一個量脂肪含量的稱，每隔幾天量一次，當(dāng)脂肪數(shù)字逐漸降低的時候，即便今天體重沒掉。但肉卻少了，脂肪掉的是實在的肉，而體重只是個數(shù)字而已。一趟廁所就會讓你瘦二量。5給自己買一件特別昂貴并且喜歡好久舍不得買的衣服。一定要買小一尺碼的。這樣迫使自己有了動力自然就可以瘦下去了。當(dāng)你堅持不下去的時候，看看這昂貴的衣服，就會有一種迫使自己為了錢也得堅持的決心。6每天多看看美食圖片。時間久了有了免疫力。在看什么也不會饞的口水直流了。若饞的睡不著覺，就去商店買一個，只吃一點點，然后讓身邊的人監(jiān)督你。這才是減肥的最高境界！最后祝福愛美的胖美眉們可以如愿以償?shù)負(fù)碛心Ч戆愕纳聿模屇切┠泻⑾裆n蠅似的圍著你們打轉(zhuǎn)。