心智化：“在這個(gè)過(guò)程中，我們認(rèn)識(shí)到自己具有心智來(lái)調(diào)節(jié)我們對(duì)世界的體驗(yàn)”——不是關(guān)于自我的知識(shí)，而是關(guān)于普遍意義上對(duì)心智的知識(shí)。（Fonagy）
? ? ? ? 因?yàn)榧?xì)膩的記憶和所有感覺(jué)的觸動(dòng)，合為一個(gè)種子，記于心中，這粒種子會(huì)在記憶深處。等待合適的時(shí)機(jī)而煥發(fā)生機(jī)。她同時(shí)也在吸收能量，這個(gè)能量來(lái)自持續(xù)的觀察和累積。這個(gè)過(guò)程很類(lèi)似人工降雨，只要有種子，就會(huì)聚集相應(yīng)的水汽，水汽凝聚一定的數(shù)量，就形成雨滴降落。
? ? ? ? 另一個(gè)比喻是鑰匙。比如寶庫(kù)的鑰匙，我們擁有這把鑰匙就可以打開(kāi)記憶的空間。而這個(gè)鑰匙可能是一個(gè)感覺(jué)，可能是一種記憶，也可以是一個(gè)符號(hào)，都會(huì)引起喚醒的整片空間。合的過(guò)程就是在體驗(yàn)?zāi)硞€(gè)場(chǎng)景后有一個(gè)最深刻的記憶，融合為一粒種子，記于心底。而合實(shí)現(xiàn)的因素是意識(shí)的參與。
? ? ? ? 合這一部分有的時(shí)候會(huì)與夢(mèng)相關(guān)聯(lián)。比如在解夢(mèng)的時(shí)候，就是一個(gè)逆向的處理過(guò)程。而事實(shí)上通過(guò)意識(shí)的這樣的訓(xùn)練，可以更多的逼近性的體驗(yàn)類(lèi)似過(guò)程，而且不僅僅在夢(mèng)或者催眠的狀態(tài)下，在平時(shí)都可以練習(xí)。
例子：麥田
當(dāng)我看到麥田這個(gè)詞的時(shí)候，春天的麥苗，風(fēng)箏，還有奔跑的孩童、喜悅的大人，輕軟的風(fēng)就撲面而來(lái)，還有麥田邊上的楊柳，飛過(guò)的燕子，春天的世界把我包裹。即使我身處鬧市一處高樓，我的心卻已進(jìn)入那片世界，我在奔跑，在跳躍，松軟的泥土清香，小路上零散的薺菜花和苦菜花兒，大片的麥浪。麥浪越來(lái)越高，長(zhǎng)出穗來(lái)，空氣中開(kāi)始醞釀著收獲的味道，唰唰的風(fēng)拂過(guò)麥浪的聲音，綠瑩瑩的麥粒飽滿的可以剝開(kāi)來(lái)吃，她如同媽媽的乳汁一樣給我美食，麥田漸漸變成金黃，這片土地，開(kāi)始蕩漾著金黃，金色的陽(yáng)光，金色的天地，堆成小山的麥垛，金黃的麥粒，散開(kāi)壓實(shí)的路面上，我穿越在其中，如農(nóng)民一樣生活著，體驗(yàn)這份經(jīng)歷。
反向而為合：
我在這片綠野的度過(guò)一個(gè)個(gè)初夏秋冬，看見(jiàn)她的衣裳由黃綠到青綠墨綠到金黃到白色這，如一幕幕卷簾的變色。穿過(guò)綠海時(shí)，肌膚被她輕輕撫觸的；發(fā)梢間淡淡的清香，包裹著我；清鮮翠綠的濃汁，喂養(yǎng)我，我在風(fēng)中奔跑，這一片天地，我慢慢，想起了她的名字，是麥田。那一粒芥子一樣的綠色，進(jìn)入我的心中，我記得這是片無(wú)垠的天地。
凝聚，是一個(gè)符號(hào)化的過(guò)程。我們自己的體驗(yàn)和對(duì)外在環(huán)境的感知，經(jīng)由自己的體會(huì)，融入了一個(gè)詞，一個(gè)字，或者是句子中。當(dāng)再次看到或者聽(tīng)到這個(gè)詞的時(shí)候，那片環(huán)境和以及依然很生動(dòng)，鮮活。甚至是看到一些小說(shuō)、電影或其他媒體，也依然有真實(shí)如臨其境的能力。我在想，很多作家、演員或者藝術(shù)創(chuàng)作的人，這部分就很擅長(zhǎng)。
凝聚的練習(xí)：
1：旅行，經(jīng)歷一片山水，嘗試著形成自己的一個(gè)詞，描述那時(shí)的感知覺(jué)。
2：看一副山水畫(huà)，嘗試著生成一個(gè)詞，代表某個(gè)時(shí)刻。
【相關(guān)注釋】：詞語(yǔ)，是一個(gè)符號(hào)。這個(gè)符號(hào)，代指的內(nèi)容是不同的。它原本的定義，是它所指向的，所指。還有我們賦予的內(nèi)容，是能指的部分。這個(gè)部分里面，蘊(yùn)含我們自己的主觀世界。這個(gè)詞語(yǔ)，是我們自己特有的。同時(shí)，我們大量的體驗(yàn)、生活經(jīng)歷都會(huì)濃縮，進(jìn)一些故事，一些詞語(yǔ)中。帶著這樣的“一絲覺(jué)察”去生活感受自然的時(shí)候，會(huì)有很多發(fā)現(xiàn)。
