? ? ? 最近心情起起伏伏悲悲喜喜，心理學(xué)也學(xué)過很多，但還是會這樣。不過我接納自己，我只是一個正常人，有情緒是正常的，對嘛？

? ? ? 我選擇天天運動，運動后出汗的感覺很好，心情也會變好，今天心情頁完全好了。我還是喜歡永運動來排解情緒和壓力。

? ? ? 你們?什么好方法嗎？歡迎來互動。

? ? ? 圖片是昨天的運動圖片，我享受汗從臉上滑過的感覺，好像一切不愉快都從身體內(nèi)部流了出來，真的很好，運動好再做個面膜，心情更好了，嘿嘿。

? ? ? 昨天下午又和朋友聊了半個小時，覺得不只是運動，還要給別人提供價值，內(nèi)心才會開心，是的，這段時間確實感同身受，帶減脂營的這段時間，學(xué)員感謝我，我真的感到開心，有的學(xué)員不僅減脂了，還養(yǎng)成了多喝水、早睡早起等習(xí)慣，還有的學(xué)員頭發(fā)變黑了，人也輕松了，變成了“永動機”，還有的學(xué)員學(xué)會了怎么好好吃飯，怎么讓自己是個“瘦子”。還有的學(xué)員開始學(xué)習(xí)健身營養(yǎng)知識，總之，收獲滿滿?？吹酱蠹矣泻芏嗍斋@，確實會開心。

? ? ? 接下來繼續(xù)幫助有減脂需要的朋友，讓自己有價值，同時也要運動，讓自己每天開心一點。加油吧，親愛的自己。?

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