讀完一本書，卻不記得講什么？
美劇看了一籮筐，英語還是沒長進？
公眾號、指導書、牛人帖，一個都沒落，卻還是沒有形成自己的學習體系？
這些都是典型的低質(zhì)量學習癥狀。
不了解學習的原理，就是在無效重復；缺乏有效的學習方法，就是在消耗天賦。
本書從腦科學和心理學的*研究出發(fā)，跨學科解讀學習的原理，提供最全面的學習方法和思維模式：大腦如何處理圖形、文字、數(shù)字等信息，不同類型的學習匹配哪種信息通路
學藝術、學語言、學音樂、學數(shù)理??各種事物的學習原理有何差異
對于你而言，為什么A方法比B方法效果更好
芭芭拉?奧克利
（Barbara Oakley）
現(xiàn)為工程學教授，本科專業(yè)（居然是）俄語。
小學到高中數(shù)理成績一路墊底，因此熱愛文學。職場生活，不得不學習大量新鮮知識，甚至是頭疼的數(shù)學知識。放下工作，回到學校，竟然學成了工程學博士，后留任教授。在MOOC、Coursera上開創(chuàng)最受歡迎的學習課“l(fā)earning how to learn”，數(shù)十萬人報名。
本書一出版即高居美國亞馬遜學習類圖書榜首，是一本學習神書，看過的人秒變“學霸體質(zhì)”，開啟外掛模式。
學習之道這本書可以說是大腦的使用說明書，他主要通過三方面的維度，思維，記憶，行動來講解大腦的默認設置是怎么樣的，你通過了解這些默認設置，即順應大腦的規(guī)則來學習，可以起到事半功倍的效果。
一，大腦思維可以分為專注思維和發(fā)散思維。專注思維可以對問題進行深入地思考并依據(jù)以往的模式，如激光燈那樣，缺點是容易百思不得其解。發(fā)散思維可以拓展問題的廣度跟理解新事物，如散光燈那樣，缺點是停留在問題表面。
為了充分利用這兩者的優(yōu)勢，我們在學習時應該定時不斷轉換思維模式。學習就像砌墻那樣，磚頭如專注思維，泥漿如發(fā)散思維，你得給泥漿留出干燥的時間，讓神經(jīng)模型得以鞏固。從這個理論來看，我們需要學習一段時間，休息一段時間。休息的方式不是玩游戲，而是冥想，洗澡，睡覺，散步等方式。
二，記憶可以分為感覺記憶（本書未提及），工作記憶和長期記憶。工作記憶是指組塊信息被激活，暫時貯存加工的記憶。其中工作記憶一般可以同時加工四個組塊信息。長期記憶是指大腦貯存的所有信息倉庫。工作記憶可以通過不斷重溫回想的方法，使信息組塊進入長期記憶。此外，可以通過組塊構建的方式進行理解概念。
三，行動。說到行動，就要想清楚人為什么會拖延。因為人一想到要立即處理的事情，就會感覺到疼痛，進而逃避這件事情，以求獲得暫時性的感覺良好。方法可以通過微啟動的方式展開，也可以在一天最清醒的時刻，去做一天中最困難的事情。
人的思維模式分為【專注】及【發(fā)散】～【專注】指每個人的固有思維方式～【發(fā)散】指創(chuàng)新能力～兩種模式互為影響互不可缺～很多人都慣用【專注】因為它是既定路線～腦回路會循著足跡直接到達～大腦覺得只有這條路可走～可事實上～當我們讓大腦放松～處于相對清閑的狀態(tài)時～【發(fā)散】就出現(xiàn)了～新的idea新的路線往往就在此時冒出～SO～如何打破定式效應（老舊思想）非常重要～解決它的最好方式就是睡覺～方法很多～選擇適合自己的
記憶模塊分為【工作記憶】【長期記憶】～一個人處于【工作記憶】中最多記4個模塊～而要訓練【長期記憶】最好的方式就是積累?堅持?隔天重復～這樣再想用知識點時～方能拿得出來
【組塊】【拖延癥】
通過專注力+理解+獲取信息～就可以在大腦中形成記憶組塊～當發(fā)生類似事件時～大腦就會快速的找到它～當組塊形成后～不能棄之不用～需要我們不斷的重復+練習～才能更好的運用組塊幫助自己達到目的
每個人大腦里都有小惡魔～它就像慢性毒藥一樣～慢慢侵蝕我們的身體～可以甩掉它嗎～完全可以～關鍵在于自己的內(nèi)心～能不能堅持下去
看完前六章～回顧自己這幾年的學習之路～除了心理學之外～一片空白～我沒有專注嗎～我樂于拖延嗎～好像都不盡然～反思得知～其實就是內(nèi)心的惡魔在作怪～原來的我太注重結果～現(xiàn)在改變觀念～過程比結果更重要～哪怕結果是失敗的～但是我經(jīng)歷過～就是一種歷練和收獲～
【組塊】對記憶的益處～記憶的高效方法～打敗拖延癥惡魔～
組塊+刻意練習+回想（提取練習）～會加深大腦的印象～在發(fā)生同頻事件時會優(yōu)先找到它～這就是長期記憶
高效記憶的方法
? *視覺記憶
? *宮殿記憶法
? *反復練習（動筆、動口）
在適當?shù)臅r候可以偶爾拖延～可能會創(chuàng)造意想不到的驚喜～比如～一直想不出此項目的方案～那就適當拖延～出去散散步～看看綠植～和同事聊天～可能從中會激發(fā)發(fā)散思維的碰撞～繼而更好的完成工作
為了打敗拖延癥惡魔～要制定周\日計劃～有目的性的去完成～并把完成時間適當提前～不能讓自己松懈～完成了給予獎勵～完不成～給予懲罰（獎勵、懲罰自己決定）
希望通過每日/周的計劃和總結～打敗拖延癥惡魔～今日事今日畢～[愉快][愉快][愉快]
圖片發(fā)自簡書App
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【類比】～【遷移】～【自學】
【類比】主要建議運用在方程式的學習上～可以將自己或身邊人代入方程式中作比喻～這樣更容易記憶～也更容易形成組塊放在專注思維中～當想拿出來的時候～立馬可以找尋出來
【遷移】學習應當融會貫通～知識是有互通性的～
【自學】任何知識的學習必須是自我主動的～被動學習～永遠只能停留在初級階段～只有通過主動學習～才能更專更精
收獲頗豐～改變了自己很多固有的學習模式～比如～原來遇到困難就會告訴自己～先放一放吧～等有精力再來處理～可芭芭拉教授卻指導我們應該先解決困難的事情～不然拖延癥晚期患者到了時間節(jié)點會發(fā)現(xiàn)因沒有處理完這件困難的事情而亞歷山大～反而陷入更大的困境中～So～我們應當把困難的事情放在首位～如果現(xiàn)在解決不了～就先做簡單的～但是一定要記住必須隨時反過來思索困難的事情～很可能在這個過程中就迎刃而解了[愉快][愉快][愉快]
