? ? ? 健康:每天差不多能夠在晚上11點(diǎn)左右入睡，早上六點(diǎn)左右起床，但好幾次晨間日記打完卡后，又開始繼續(xù)入睡了，到8點(diǎn)左右才能醒來，感覺在家的這段時(shí)間，越睡越困了，在開始錄繪本音頻后，早起才有所改變，打完卡后接著就錄繪本。在運(yùn)動(dòng)方面本周完成了兩次運(yùn)動(dòng)，一次是去超市的路上來回步行，一次是在家里練習(xí)肩部運(yùn)動(dòng)和下肢運(yùn)動(dòng)，練完后感覺身體放松了一些，下周爭取持續(xù)保持在室內(nèi)練習(xí)。

? ? ? ? 家庭:由于近期的疫情比上周更嚴(yán)峻了，誰都不能出門，我也在家呆著，每天為媽媽分擔(dān)一些家務(wù)，后亮也幫著一起做，感受到了在家生活的充實(shí)與快樂！

? ? ? ? 愛情:每天和后亮可以相互陪伴，相互學(xué)習(xí)，后亮教會(huì)了我做PPT,我教后亮彈尤克里里，換作平時(shí)，我們沒有這樣的時(shí)間，正好這段時(shí)間我們有很多空余時(shí)間，當(dāng)然要好好利用起來，讓這個(gè)周變得更有深度和溫度。

? ? ? ? 事業(yè):根據(jù)總部的活動(dòng)方案開展了21天閱讀打卡活動(dòng)，但我決定將總部錄好的故事音頻換成我自己的，所以我每天早上需要錄關(guān)于抗擊疫情的繪本，供參與活動(dòng)的家長打卡，同時(shí)在這個(gè)周也開展了微課，今天在群里進(jìn)行了分享，希望可以幫助家長朋友們?cè)谝咔槠谧龊梅雷o(hù)措施和正確引導(dǎo)孩子，早日戰(zhàn)勝新冠病毒。

? ? ? ? 成長:本周聽了樊登讀書，分別是《我們都曾受過傷，卻有了更好的人生》《四時(shí)之詩》還聽了一些之前想聽卻沒時(shí)間聽的課程，分別是大李老師的《繪畫欣賞》第一課，還有群里路老師分享的《疫情期，如何心身防護(hù)》，在后亮的建議下，我將感恩日志寫到了晨間日記里，每天都能夠完成，消除了之前在簡書沒完成的焦慮，也節(jié)省了一些時(shí)間，并且我們倆依然每天都寫優(yōu)勢能量。

? ? ? ? 下周三只青蛙:

? ? ? 一、完成夢(mèng)想版

? ? ? 二、保持身體健康

? ? ? 三、每天錄繪本音頻