一直在反思復(fù)盤，很多簡單的事，為什么變復(fù)雜和尖銳了，就是被壞的情緒控制了，讓我們不理性。
有的時候心情本來就不好，在遇到不舒心的事，情緒更壞，導(dǎo)致看什么都不舒服，就被情緒控制了。
怎么辦，調(diào)節(jié)自己的心情，想明白壞情緒只會導(dǎo)致壞的結(jié)果，一切都會好的！
情緒控制了我
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