焦點初級網(wǎng)絡(luò)11 分享56 20181010

? 時間過得好快啊，已經(jīng)第九次課了，要在以前這個階段我早就著急了，會想，學(xué)這么久還沒學(xué)會啥呢！但是這次被灌輸?shù)乃枷胧且恍〔降倪M步，慢慢來，在團隊中浸泡成長。

? ? 開始老師講了三個重要的理念：傾聽，共情，中立。真正做到不容易，前提是清空自己，接納對方。老師多次強調(diào)了必須實踐，約練，參加讀書會，這樣才能變成自己的。

? 聚焦成功經(jīng)驗，探討何時做的不錯？何處做的不錯？這么不容易你是怎么熬過來的？在問對方有沒有相對不錯的時候時，說話一定要慢。生活中遇到實際情況時，我們很容易看到不好的地方，回到挑錯思維，這～是正常的！要覺察和反思：下一次我要做點什么能避免挑錯思維？

? ? 四個態(tài)度：接納，未知，欣賞，好奇。所有都建立在發(fā)自內(nèi)心的，不是裝的，要真正做到發(fā)自內(nèi)心的欣賞，這些是需要修煉的。

? ? 我們老是期待對方有更大的進步，就看不到他的小變化，或者當他的進步不是我們想要的，我們也看不到，會讓對方?jīng)]有成就感，會放棄改變。其實不退步就是進步，或者退步的速度變慢了也是進步！

? ? 一小步引起滾雪球效應(yīng)，先讓他從很小很小做起，頓悟不會帶來行動，沒有行動沒有用，焦點是個賦能的實踐派，不是因為有了希望才堅持，而是堅持了才有希望。

? ? 今天上半截課先總結(jié)到這里。晚安。