對(duì)于公眾演講我一直都很緊張，記得有一次開(kāi)組會(huì)，老板讓我用英文介紹我剛參加的一個(gè)公益活動(dòng)，ppt我其實(shí)準(zhǔn)備的挺好的。但是其中有幾個(gè)比較專(zhuān)業(yè)的詞匯我一直沒(méi)有記下來(lái)，又加上時(shí)間有限，我并沒(méi)有提前準(zhǔn)備， 在其他同事分享的時(shí)候我自己都沒(méi)有好好聽(tīng)， 而是在想我怎么講。也許是因?yàn)樘氡憩F(xiàn)了，反而造成那次分享我說(shuō)話語(yǔ)無(wú)倫次，特別緊張，最后說(shuō)的什么自己都蒙了，幸虧是電話會(huì)議大家沒(méi)有看到我面紅耳赤的樣子。這個(gè)經(jīng)歷讓我在一段時(shí)間里特別沒(méi)有自信，每次在人多的時(shí)候說(shuō)話表達(dá)觀點(diǎn)就開(kāi)始畏手畏腳。

我一直想如何在公眾演講方面可以改變自己，讓自己自信起來(lái)。兩年前我也參加過(guò)一段時(shí)間的頭馬俱樂(lè)部，幾次的鍛煉后可以明顯感覺(jué)到緊張情緒的改善，還結(jié)實(shí)了一些俱樂(lè)部的朋友。但是后來(lái)并沒(méi)有堅(jiān)持參加。 但是隨著工作經(jīng)歷的增長(zhǎng)，在公司里公眾演講的需求越來(lái)越多。這個(gè)難題始終是自己無(wú)法躲避的。這不到年底了公司開(kāi)始準(zhǔn)備年會(huì)， 想了好幾天終于還是還是決定嘗試下主持人的角色。 為了可以挑戰(zhàn)自己，克服公眾演講緊張的問(wèn)題， 我專(zhuān)門(mén)找了一位培訓(xùn)師（這位老師還是當(dāng)時(shí)我參加頭馬活動(dòng)認(rèn)識(shí)的），幫助自己從開(kāi)場(chǎng)的串詞，聲音，形體進(jìn)行了多次的練習(xí)和改進(jìn)。通過(guò)反復(fù)練習(xí)，讓我認(rèn)識(shí)到，主持人最重要的其實(shí)不是如何展現(xiàn)自己，而是聚焦在現(xiàn)場(chǎng)的觀眾，通過(guò)語(yǔ)氣和眼神的交流達(dá)到和觀眾的互動(dòng)。當(dāng)你的意識(shí)集中在臺(tái)下觀眾的時(shí)候，就不會(huì)那么在乎自己到底表現(xiàn)的如何。反而會(huì)有更好的效果。 年會(huì)當(dāng)天本來(lái)以為臨場(chǎng)會(huì)很緊張的我，居然并沒(méi)有太緊張，因?yàn)橹霸诶蠋煹膸椭?，我們真是一起反?fù)練過(guò)很多次，幾乎是一句一句的寫(xiě)腳本，尤其著重眼神的交流，練習(xí)的時(shí)候老師還會(huì)幫忙錄下自己的樣子。這些努力讓我從彩排到臨場(chǎng)發(fā)揮也并沒(méi)有緊張的感覺(jué)，圓滿地完成了任務(wù)。

這次的經(jīng)歷給了我一次很好的實(shí)踐機(jī)會(huì)，好的公眾演講真的是需要在臺(tái)下多次反復(fù)的刻意練習(xí)。自信的建立也是通過(guò)每一次的練習(xí)，完成目標(biāo)，反射給自己并慢慢積累起來(lái)的。更重要的是它給了我積極的心理暗示，讓曾經(jīng)內(nèi)心中不自信的灰色地帶變得陽(yáng)光和積極起來(lái)，了解到更多的可能性。在讓自己變強(qiáng)的路上沒(méi)有捷徑，只能負(fù)重前行跨越自己的舒適區(qū)，才能在下一個(gè)起點(diǎn)給自己一個(gè)美好的擁抱。