序

? ? ? ? 寫(xiě)3000字的成長(zhǎng)經(jīng)歷，情緒上有些興奮又有些惶恐，通過(guò)在航線(xiàn)上的學(xué)習(xí)，我知道對(duì)自己情緒的接納，在12月4日才動(dòng)筆寫(xiě)，是想讓自己能夠充分地體會(huì)自己的情緒和感受。在思考的過(guò)程感受到自己有小小的竊喜——來(lái)到獵鷹號(hào)是正確的選擇。正如我經(jīng)常在社群里推送的語(yǔ)句就是——“一次正確的選擇，大于百倍的努力?！?/p>

一、航線(xiàn)經(jīng)歷

緣起

? ? ? ? 一次偶爾的機(jī)會(huì)翻看朋友圈，看到一個(gè)海報(bào)——“免費(fèi)七天家長(zhǎng)營(yíng)”，觸動(dòng)我的有三個(gè)細(xì)節(jié)：1、用人本心理學(xué)來(lái)武裝自己，做智慧家長(zhǎng)；2、七天時(shí)間長(zhǎng)度剛剛好，不會(huì)讓我覺(jué)得拖沓，也不會(huì)讓我覺(jué)得太短學(xué)到不什么東西；3、免費(fèi)：雖然我對(duì)知識(shí)付費(fèi)是持肯定態(tài)度的，但是在完全不了解的時(shí)候免費(fèi)對(duì)我更有吸引力。于是我在幾分鐘之內(nèi)就掃碼進(jìn)群了。由次開(kāi)啟了我的航線(xiàn)之旅。

1、七天家長(zhǎng)營(yíng)

? ? ? 在這七天的學(xué)習(xí)當(dāng)中，我很投入——原因之一是打全卡可以免費(fèi)參加《21天人本營(yíng)》的學(xué)習(xí)，這對(duì)我來(lái)說(shuō)太有吸引力了?！墩撊说某砷L(zhǎng)》——卡爾 . 羅杰斯，他的這本書(shū)我在5年以前就買(mǎi)了，吃力的讀了幾章，感覺(jué)自己并沒(méi)有吸收理解它的精華知識(shí)。這是一個(gè)絕好的機(jī)會(huì)重新拿起這本書(shū)。我在家長(zhǎng)營(yíng)中，用心打卡，積極參加群內(nèi)的活動(dòng)，得到了班班和其他伙伴的認(rèn)可，這給了我很大的動(dòng)力。我也真正開(kāi)始學(xué)習(xí)看到孩子們身上的閃光點(diǎn)，同時(shí)也開(kāi)始回看自己的優(yōu)點(diǎn)，放下那些評(píng)判、標(biāo)準(zhǔn)，我第一次發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己的孩子很優(yōu)秀，我在別人的眼里是一個(gè)開(kāi)明的、民主的媽媽?zhuān)@讓我的心靈被震撼了，慶幸自己可以參加了這么好的訓(xùn)練營(yíng)。

2、21天人本主義訓(xùn)練營(yíng)
? ? ? 說(shuō)到人本主義訓(xùn)練營(yíng)的學(xué)習(xí)，我心里很是慚愧，當(dāng)時(shí)因?yàn)橛兄匾氖虑椋ㄟ€有一個(gè)原因吧可能是免費(fèi)的），自己在最初幾天的認(rèn)真打卡，到最后的放棄，都在這21天里上演了?，F(xiàn)在回想起來(lái)，感受到自己當(dāng)時(shí)思想的不成熟，左右搖擺。記得當(dāng)時(shí)的小班是洛尼用心的和我鏈接，在積極推動(dòng)我（告訴我她也在并行三條線(xiàn)，還在線(xiàn)下有工作，我為船長(zhǎng)航線(xiàn)上的班班的高能?chē)@服），可是我還是放棄堅(jiān)持學(xué)習(xí)?，F(xiàn)在來(lái)到獵鷹號(hào)以后，回想這段歷程，總是有些許的愧疚。

3、21天行動(dòng)力訓(xùn)練營(yíng)

21天行動(dòng)力訓(xùn)練營(yíng)是在船長(zhǎng)生日期間花99元購(gòu)買(mǎi)的，我行動(dòng)力的班班是雙雙，現(xiàn)在她已經(jīng)是人才運(yùn)營(yíng)官了。學(xué)習(xí)行動(dòng)力課程期間有很多美妙的回憶，對(duì)自己未來(lái)5年后的憧憬，讓我時(shí)?；氐侥莻€(gè)打卡群里去翻看一下。在行動(dòng)力營(yíng)里我也有很多高光時(shí)光被人看到，比如雙雙說(shuō)我的打卡作業(yè)可以得200分，觀(guān)點(diǎn)明確、條理清晰……因?yàn)樽约鹤隽艘粡垺叭虬坠蔷钡目ㄆ?，被班班放到大群里面，有很多高能的小伙伴?lái)鏈接我。自己在那個(gè)時(shí)期還學(xué)習(xí)了制作思維導(dǎo)圖，因?yàn)殡p班的推薦，我一天收到6個(gè)人添加我的微信來(lái)咨詢(xún)思維導(dǎo)圖的制作?？偠灾?，行動(dòng)力的學(xué)習(xí)給我?guī)?lái)了很多自信，和高光時(shí)刻。

4、關(guān)系重塑訓(xùn)練營(yíng)

? ? ? ? 關(guān)系重塑訓(xùn)練營(yíng)對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)，當(dāng)時(shí)還和社群運(yùn)營(yíng)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練營(yíng)并行，在精力的分配上，對(duì)自己來(lái)說(shuō)是一個(gè)考驗(yàn)。每當(dāng)看到關(guān)系營(yíng)如山的高樓，讓我很恐懼。關(guān)系營(yíng)的班班藍(lán)兒此時(shí)給了我很大的支持。在關(guān)系營(yíng)我真正做到看到人，不同年齡段的伙伴，他們的喜怒哀樂(lè)，愛(ài)恨情仇。比我年長(zhǎng)的姐姐，她的不自信，以及她做自己擅長(zhǎng)的聲樂(lè)表演時(shí)的興奮，都給我?guī)?lái)很大的震撼。有一個(gè)小伙伴叫小紅點(diǎn)，他在新加坡上班，經(jīng)常在群里和我們互動(dòng)?，F(xiàn)在想想感覺(jué)這都是暖暖的回憶。在關(guān)系營(yíng)中我也看到了自己的卡點(diǎn)，面對(duì)關(guān)系自己對(duì)自己的不接納，別人說(shuō)話(huà)給我造成的負(fù)面感受，讓我感覺(jué)自己都不能再忍受了。我都忍不住去找行動(dòng)力的雙雙班班去吐苦水。經(jīng)過(guò)關(guān)系營(yíng)的學(xué)習(xí)我收獲了一群可以吐露心聲的伙伴，越發(fā)感到這個(gè)助益性關(guān)系對(duì)自己的強(qiáng)大推動(dòng)力。

5、社群運(yùn)營(yíng)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練營(yíng)

? ? ? 社群運(yùn)營(yíng)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練營(yíng)在這里我最大的收獲是接受了圈圈班班讓我每節(jié)課輸出一張思維導(dǎo)圖的邀請(qǐng)，我制作了課程的全套思維導(dǎo)圖，在最近散群時(shí)，我還將它們做成合集，給到有需要的同艙的小伙伴。在帶班過(guò)程中，圈圈身體抱恙，但是仍然接下了這個(gè)帶班工作，船長(zhǎng)的高能作風(fēng)對(duì)底下班班的影響也給了我很大的觸動(dòng)。強(qiáng)將手下無(wú)弱兵。在社群運(yùn)營(yíng)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練營(yíng)收關(guān)時(shí)，我也做出了重大的決定，登上獵鷹號(hào)，正式成為船長(zhǎng)航線(xiàn)上的一員。

6、獵鷹4號(hào)航線(xiàn)

? ? ? 獵鷹4號(hào)29艙【8--9月份】

? ? ? 登上獵鷹號(hào)讓我感受到了新的環(huán)境對(duì)我的沖擊。首先學(xué)習(xí)環(huán)境，學(xué)習(xí)方式有了變化，船長(zhǎng)在直播中提到，上了獵鷹號(hào)要進(jìn)行自主學(xué)習(xí)了，不能有什么就找班班，要培養(yǎng)自己的獨(dú)立性。我在思考，上了獵鷹號(hào)我們就要開(kāi)始自學(xué)了嗎？現(xiàn)在想想這是一種誤解，我當(dāng)時(shí)還是一種老式的想法，學(xué)習(xí)就是刷書(shū)，拆解書(shū)中的內(nèi)容，還處于脖子以上的學(xué)習(xí)方式。我的八、九月份在29艙，主班是九朵。九朵與我鏈接時(shí)我正在老家哈爾濱，孩子正在放暑假，前期九朵讓我思考幾個(gè)問(wèn)題：對(duì)平臺(tái)的認(rèn)可與信任是什么？我的回答是僅僅拉大尺度就可值2萬(wàn)元。其中這個(gè)問(wèn)題我給了10分的回答。其他較高分?jǐn)?shù)的答案是整合能力7分、學(xué)習(xí)與領(lǐng)悟能力是7分。最近一次鏈接九朵，九朵也給我打了一針強(qiáng)心劑，她說(shuō)我是老年組的精英，她知道我的很多喜人的消息。這讓我知道鼓勵(lì)，認(rèn)可對(duì)一個(gè)人是多么的重要?；仡櫟巧汐C鷹號(hào)以來(lái)我的心路歷程，我是在一點(diǎn)點(diǎn)潛移默化的受到影響的，而且這種變化是不可逆轉(zhuǎn)的。雖然我卡在了教資推課上，目前應(yīng)仍處于這個(gè)卡點(diǎn)當(dāng)中沒(méi)有出來(lái)，但是我相信自己在不斷的學(xué)習(xí)當(dāng)中，隨著能力的提升，視野的開(kāi)闊，資源的豐富，這個(gè)問(wèn)題會(huì)不藥而遇。體驗(yàn)是最高的權(quán)威，努力前行！

? ? ? 獵鷹4號(hào)7艙【10-11月份】

? ? ? 在接下來(lái)的兩個(gè)月里，我來(lái)到了7艙，主班是韋君。在7艙里我受到了韋君的認(rèn)可，因?yàn)榻y(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)這方面的優(yōu)勢(shì)，以及在做事情的持續(xù)性上較為突出，我被班班任命為大副。在這個(gè)大副的工作中，我也在不斷成長(zhǎng)，包括在催促船員伙伴們申報(bào)數(shù)據(jù)時(shí)，我的思維定式是：他們不按時(shí)申報(bào)是對(duì)我有意見(jiàn)，我不夠好。當(dāng)這種情緒出現(xiàn)時(shí)，我想這一定是我應(yīng)該突破的地方，我應(yīng)該調(diào)整自己的認(rèn)知了。經(jīng)過(guò)調(diào)整我由頭腦里的知道，到用心去體會(huì)船員們?cè)诒淮叽偕陥?bào)數(shù)據(jù)時(shí)的內(nèi)心想法，我終于看清了問(wèn)題的真相，不再進(jìn)行自我攻擊了，內(nèi)在的消耗沒(méi)有了。這是這個(gè)工作帶給我的最大的禮物。在這個(gè)過(guò)程中，我歷經(jīng)了教資備考，雖然今年我不參加考試，但是經(jīng)過(guò)這次的充分準(zhǔn)備，對(duì)于明年三月份的考試我充滿(mǎn)了信心。個(gè)建的學(xué)習(xí)，讓我的心理學(xué)知識(shí)體系進(jìn)一步系統(tǒng)化，比如《認(rèn)知與改變》、《個(gè)人形成論》、《尊重與希望》這三本書(shū)的閱讀讓我理解了雖然是三個(gè)療法：認(rèn)知行為療法、人本療法、焦點(diǎn)短程療法但是它們的底層都是以人為中心的理念。在這短短的兩個(gè)月的學(xué)習(xí)當(dāng)中自己建立起了學(xué)習(xí)的方向和框架，個(gè)建的學(xué)習(xí)只是自己心理學(xué)學(xué)習(xí)之旅的起點(diǎn)，我還會(huì)繼續(xù)沿著這條路勇敢的走下去。

勇敢的深入到關(guān)系當(dāng)中。要與別人建立深入的關(guān)系，深入的去溝通，不要回避，不能停留在表面的溝通。

? ? ? 獵鷹4號(hào)9艙【12-1月份】

? ? ? 個(gè)建的尾聲中，我又來(lái)到了9艙，主班是滿(mǎn)天星，還沒(méi)來(lái)得及與她進(jìn)行深入的鏈接。今天我有幸與復(fù)訓(xùn)行動(dòng)力營(yíng)的班班于紅進(jìn)行了鏈接，我驚喜的發(fā)現(xiàn)我們都是高三孩子的家長(zhǎng)，我們分享了在教育孩子上的酸甜苦辣、喜怒哀樂(lè)。她給了我非常寶貴的建議，對(duì)我在孩子小時(shí)候自己的失誤進(jìn)行了批評(píng)指正。她說(shuō)我在教育孩子的早期，沒(méi)有開(kāi)始學(xué)習(xí)心理學(xué)時(shí)，對(duì)自己的情緒是沒(méi)有覺(jué)察的，不接納自己的情緒，自然也不會(huì)看到孩子的情緒，所以孩子小的時(shí)候他的情緒一直是壓抑的。目前孩子的狀態(tài)是負(fù)重前行，我本想找一個(gè)心理醫(yī)生幫助孩子宣泄情緒，但是于紅班班說(shuō)：“目前高三的關(guān)鍵結(jié)點(diǎn)，不要輕易碰觸。不給孩子施壓，讓他慢慢做情緒的調(diào)整，穩(wěn)定渡過(guò)180多天的高考沖刺階段?！蔽矣X(jué)得這是一個(gè)寶貴的建議。同時(shí)還讓我領(lǐng)著孩子去一個(gè)空曠的地方去喊山，抒發(fā)孩子心中的郁結(jié)之氣。我打算用這個(gè)方法去實(shí)踐。

二、學(xué)習(xí)上的收獲

? ? ? ? 通過(guò)在船長(zhǎng)航線(xiàn)上的不斷學(xué)習(xí)，我收獲最大的一點(diǎn)就是內(nèi)在系統(tǒng)越來(lái)越穩(wěn)定了。目標(biāo)明確，意志越來(lái)越堅(jiān)定了。以前我心理的平衡是回避問(wèn)題，只要不碰觸這些問(wèn)題，我就是好的，快樂(lè)的?，F(xiàn)在我不再懼怕問(wèn)題的出現(xiàn)，我的信念是它是一個(gè)禮物，它一定在告訴我什么，我如果明白它的真意，我一定會(huì)不斷成長(zhǎng)。

三、生活上的改變

1、與愛(ài)人之間親密關(guān)系

? ? ? ? 我?guī)е⒆觼?lái)到天津參加高考以來(lái)，我和愛(ài)人就處于分居狀態(tài)。以前親戚朋友還為我擔(dān)心，他一個(gè)人在哈爾濱會(huì)不會(huì)有一些其他的想法，會(huì)不會(huì)不安份等等。但是我一直對(duì)我們的關(guān)系有信心，包括在不斷的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我雖然沒(méi)有在線(xiàn)下的工作，但是自己的視野和格局越來(lái)越寬，有很多事情可以給他有價(jià)值的建議，他對(duì)我和孩子越來(lái)越依賴(lài)。

2、與孩子之間的親子關(guān)系（我是一對(duì)龍鳳胎的媽媽?zhuān)?/h4>

? ? ? 我在與孩子的交流上，以前是害怕，害怕自己嘮叨，影響孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)和情緒，那時(shí)候自己多數(shù)不說(shuō)話(huà)，孩子不說(shuō)我也不多說(shuō)。自我安慰：我是一個(gè)識(shí)趣的媽媽?zhuān)唤箲]，不嘮叨。現(xiàn)在我是一個(gè)積極與孩子進(jìn)行溝通的媽媽?zhuān)诓粩嗟臏贤ㄅc碰撞當(dāng)中找到自己內(nèi)心的真正的想法。比如：兒子是一個(gè)自信心不強(qiáng)的孩子：我會(huì)找出他的高光時(shí)刻，告訴他他做了哪些事情我感覺(jué)特別驕傲。兒子現(xiàn)在學(xué)習(xí)的態(tài)度非常認(rèn)真，情緒上有壓力，我會(huì)接受班班的建議領(lǐng)他去喊山。女兒的需要是我在生活上滿(mǎn)足她，心理上滿(mǎn)足她。比如主動(dòng)給她沖咖啡，給她倒洗腳水，早上溫柔的叫她起床……她會(huì)給我熱情的回應(yīng)：“媽媽我愛(ài)你！”主動(dòng)和我聊天，說(shuō)說(shuō)學(xué)校的事情。對(duì)于很多高三考生的家庭，我們家算是風(fēng)平浪靜的了。我覺(jué)得這得益于我在航線(xiàn)上的持續(xù)學(xué)習(xí)。

3、與航線(xiàn)上的同艙船員的關(guān)系

? ? ? ? 在航線(xiàn)上，這是一張巨大的助益性的關(guān)系網(wǎng)，在這里我一直都是開(kāi)放的，真誠(chéng)的，對(duì)于個(gè)別的人我有糾結(jié)，不滿(mǎn)的時(shí)候，都會(huì)找機(jī)會(huì)與對(duì)方溝通說(shuō)出自己真實(shí)的想法，通常這個(gè)時(shí)候我都會(huì)得到對(duì)方善意的回應(yīng)，不斷的碰撞，我們擦出和諧的火花。在這里我們是彼此接納的，我們是一家人，彼此看見(jiàn)，彼此賦能，彼此關(guān)愛(ài)。這是我感觸最深也最寶貴的地方。

四、成就事件

回顧2019年，我做了下列讓我可以書(shū)寫(xiě)的事件：

（1）拿到了會(huì)計(jì)師的資格證書(shū)

（2）自己完成了三次社群運(yùn)營(yíng)實(shí)踐，參加人數(shù)共計(jì)120人。

（3）成功登上獵鷹號(hào)。

（4）完成家長(zhǎng)營(yíng)的社群實(shí)踐

（5）每天都與至少兩人進(jìn)行線(xiàn)上鏈接，在與人的溝通能力有了較大的提升。

（6）自己還參加了古典老師的個(gè)人戰(zhàn)略課程的學(xué)習(xí)，并且獲得優(yōu)秀學(xué)員的稱(chēng)號(hào)。對(duì)自己未來(lái)職業(yè)的規(guī)劃上更加有系統(tǒng)性，有方向性。對(duì)于自己幫助孩子未來(lái)職業(yè)的選擇上自己能夠提供寶貴的建議。

（7）作業(yè)一名優(yōu)秀學(xué)員，參與了古典老師的社群運(yùn)營(yíng)，負(fù)責(zé)整理【每日一問(wèn)】熟悉了社群運(yùn)營(yíng)的流程，同時(shí)自己也成長(zhǎng)為一名PBL指導(dǎo)師。

（8）參加了埃里克森的教練技術(shù)的學(xué)習(xí)，希望通過(guò)教練技術(shù)的運(yùn)用，可以讓自己在與人溝通心法和技法同時(shí)得到提升。同時(shí)也給自己開(kāi)拓了新的視角，由心理學(xué)的面向過(guò)去的視角，由以問(wèn)題為導(dǎo)向，轉(zhuǎn)向了以成果為導(dǎo)向，以未來(lái)為導(dǎo)向。在兩周的學(xué)習(xí)當(dāng)中，自己獲得了優(yōu)秀學(xué)員稱(chēng)號(hào)，獲得了1次專(zhuān)業(yè)教練約談機(jī)會(huì)。

（9）完成了2019年船長(zhǎng)航線(xiàn)教師資格證的學(xué)習(xí)。

（10）完成了船長(zhǎng)航線(xiàn)個(gè)建的學(xué)習(xí)。

五、對(duì)未來(lái)的期待

? ? ? 在接下來(lái)的航線(xiàn)中，我的目標(biāo)是成為一名優(yōu)秀的主班，雖然目前我在推課上有卡點(diǎn)，但是隨著我的能力的不斷提升，相信突破這個(gè)卡點(diǎn)以后，我會(huì)飛速成長(zhǎng)。我對(duì)自己源源不斷的自信也是我在航線(xiàn)上最大的收獲。自我賦能，自我教練，做自己的心理醫(yī)生?！半S心而動(dòng)”讓自己按照心之所向，做到知行合一，不斷前行。

六、結(jié)束語(yǔ)

? ? ? 時(shí)光荏苒，2020年撲面而來(lái)，這是我的第4個(gè)本命年，相信我的未來(lái)是可以期待的，2020年我會(huì)實(shí)現(xiàn)自己美好的愿望。加油！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 獵鷹4號(hào)7艙船員——Y4019魏麗梅