3 月1 日

KEEP胸部訓練和腹肌訓練各一組

圖片發(fā)自簡書App

圖片發(fā)自簡書App

3 月2 日

跑步機4公里+芭蕾舞四十分鐘

圖片發(fā)自簡書App

圖片發(fā)自簡書App

圖片發(fā)自簡書App

圖片發(fā)自簡書App

3月3日

健身房核心訓練四十分鐘

圖片發(fā)自簡書App

3月6日

蓮花山跑步半小時 3.9公里

3月7日

呼啦圈30分鐘

3 月8 日

健身房一小時

圖片發(fā)自簡書App

3月9日

KEEP腹部運動兩節(jié)

圖片發(fā)自簡書App

圖片發(fā)自簡書App

3月14日

半小時爵士舞

一小時跑步

圖片發(fā)自簡書App

圖片發(fā)自簡書App

3 月17日

健身房核心訓練四十分鐘

3月18日

深圳灣跑步兩公里

由于下雨無法繼續(xù)

圖片發(fā)自簡書App

3月21日

KEEP tabata 課程一次

腹肌撕裂初級課程一次

3 月24日

核心訓練四十分鐘

圖片發(fā)自簡書App

3月26日

鄭多燕健身操36分鐘