推薦指數(shù)：三顆星

易讀指數(shù)：四顆星

實用指數(shù)：三顆星

這本書從情緒、習慣、心態(tài)、誘惑、目標、言行、時間、意志等幾個維度講解自我管理的相關(guān)方法，配合了大量的案例，案例真實性和相關(guān)度都較高。不過道理論述還是多余可行性方法，較適合自我管理的初步接觸者，適合結(jié)合自己的實際情況針對性泛讀。

《超級自控力》潘鴻生

要點提取：

1. 心理學中的“踢貓效應”，人的不滿情緒和糟糕心情，一般也會沿著登機和強弱組成的社會關(guān)系鏈條依次傳遞下去，由金字塔尖一直擴散到底層，無處發(fā)泄的最小的那一個元素，則成為最終的受害者。

2. 有時讓一個人感到身心疲憊的不是工作，而是自己浮躁的心。

3. 刺猬法則：和朋友相處，有時也要“相敬如賓”，這樣才會像刺猬一樣，既能彼此得到對方的溫暖，而又不會因為近而傷害對方。

4. “要事第一”原則

5. 每天都要為自己創(chuàng)造一段“不被干擾的時間”

6. 開始試著把所有的事情都做對。任何一件事情，在開始做的時候，就試圖把它做到最好，這樣你就不必重復地去做同一件事情，避免了浪費時間和精力，也避免了做無用功。

7. 目標管理