抑郁癥似乎成了一種時代病，一個時髦的logo?，F(xiàn)代人不得個抑郁癥，不適當(dāng)展露下自己的抑郁情緒都沒法好好做人了。
作為一個深受抑郁情緒困擾多年的青年，我想說說自己對抑郁的看法.
抑郁的產(chǎn)生一般是有癥結(jié)的，也就是心結(jié)，一般都源于個人某些不幸的經(jīng)歷，比如童年時父母離異、失戀、至親的逝世等等，這些心結(jié)很難解開，如黑影般占據(jù)在我們心靈的某個角落，終其一生，永遠揮之不去。很難解脫放下！還有一些抑郁是因為事業(yè)，生活的現(xiàn)實壓力，這一般和個人的承受力相關(guān)。不管怎樣，抑郁真是個難題。
而幸好生活總是在繼續(xù)，人可以通過不斷成長去蛻變自己的心靈。唯有當(dāng)我們足夠內(nèi)心強大，最終才有足夠的魄力笑看風(fēng)云，那時過去徹底成為了過去，光明驅(qū)逐了黑暗，天使揮舞著輕盈的翅膀重回云端...
但在我們未變得足夠強大之前，不妨先學(xué)會哄哄自己，寵溺一下自己！學(xué)會和自己的內(nèi)心溝通，學(xué)會疏導(dǎo)自己的需求。
生命肯定是有意義的，還有很多絕美的風(fēng)景、人和事你未遇到，經(jīng)歷過。不要那么孱弱，強悍一點，不要年紀輕輕就被抑郁的魔鬼干掉。
不要氣餒啊，如果你累，那就努力讓自己睡一覺，不要管工作、學(xué)習(xí)、社交，讓它們都見鬼去吧，此刻世界就是你的，你怎么舒服怎么來，睡它到天荒地老，直到睡醒睡飽睡舒坦了，然后你可以起床了！
哈~精神是不是好一點了？有點餓？恩，可以考慮吃點東西，但不要吃撐了，吃撐了容易產(chǎn)生厭倦情緒，你就每樣想吃的東西嘗一點，可以自己做，也可以叫外賣，或者出去吃。最好就出去吃吧~
在出門前先洗個澡，頭發(fā)清爽了，但發(fā)現(xiàn)臉上有痘痘？有點影響心情，但沒關(guān)系，抹點消炎藥膏好不好？先用酒精消消毒，再用棉簽?zāi)ㄉ纤幐?，相信我，過一個晚上它就會消下去，下次不要再無所顧忌地吃辣，不要強迫癥般用手摳臉...聽話，寶貝兒，一切都會好的~
背一個輕便的小包出門覓食吧，不要吃垃圾食品，不要吃路邊小攤，去吃清淡而可口的東西，它們更能溫暖的胃，還有你的心。比如喝個養(yǎng)生粥，喝個清涼的糖水，如果沒什么好吃的，就選一家環(huán)境清雅整潔的店，就算東西不好吃，坐一會兒也好啊~畢竟外面陽光太刺眼，人車喧囂，灰塵太多，這些真的容易讓人煩膩。
學(xué)會享受生活，生活本該是這樣子的。
你只是為現(xiàn)實失落太久，靈魂游離失所，需要尋找一方角落靜憩。
......
當(dāng)我們心情糟糕，煩躁時，就需要這樣自己哄著自己。內(nèi)心那個兒童，會聽話的！
沒有無緣無故的哭泣，沒有莫名其妙的暴戾，一切都有根源，都有出處。
你的一切不爽，一切郁悶都有原因，你的壞情緒絕不是無理取鬧，你值得被溫柔對待。
最懂你的永遠只有自己，讓自己拯救自己，走出抑郁的陰霾。不要輕易為自己貼上抑郁癥的標簽！
最后以記錄片《浮生一日》里面的插曲歌詞作為結(jié)語吧，有時間的話大家也可以去看看，相信你會從中獲得能量：愛生活,別好高騖遠;愛生活,忌急功近利;愛生活,能積少成多！
