幸福是可以通過訓(xùn)練培養(yǎng)的一種特別好的能力，我也發(fā)現(xiàn)，有很人不幸是有原因的，幸福是有好的方法和秘訣的，幸福有三道法門，以及六個核心

第一個法門，怎么樣可以幸福呢，幸福的英文是happiness,可見幸福和快樂是有關(guān)系的，或者說更多的快樂，大概就能進入到幸福的狀態(tài)了，那么問題來了，怎么樣可以進入到快樂呢，

佛家說離苦才能得樂，所以咱們先把焦點放在苦上，大概能找到樂的源頭，這里和大家分享離苦得樂，我們把人生的苦分為三種，身苦，心苦，靈苦，分別對應(yīng)的是生存，生活，生命三個層面

，先看一下關(guān)于身苦的部分，什么叫做身苦呢，我們只會去醫(yī)院看病抓藥，卻不去了解背后引發(fā)她如些的情緒，90%的疾病都是跟免疫力系統(tǒng)相關(guān)的，那免疫力系統(tǒng)又跟什么相關(guān)呢，兩個字就是情緒，所以當我們身體中儲存了非常多的負面情緒，我們的免疫力系統(tǒng)就會出問題，通常情緒會攻擊我們的三大系統(tǒng)，比較多的是內(nèi)分泌太系統(tǒng)，第二個是消化系統(tǒng)，第三個是生殖系統(tǒng)

在現(xiàn)今社會中，每個人都有一個情緒的垃圾箱，這個垃圾箱里裝滿了我們沒有被釋放的負面情緒，負責情緒有哪些呢，失落，無助，挫敗，抱怨，憎恨，嫉妒，委曲，沮喪，憤怒，悲傷等等，這些情緒的垃圾就儲存在你的身體里面，甚至是整個臟腑系統(tǒng)血液和細胞里，對于身體里的情緒垃圾大多數(shù)是不知道怎么處理的，于是他就開始攻擊你，變成疾病，情緒的本質(zhì)是能量，是活的，他在垃圾箱里想出來，而我們呢，用我們所謂的理性和理智去壓制他，所謂的控制情緒，講真，情緒是很難被控制，所以，我們有三分之一的能量困在里面，有三分之一的能量在控制這些能量，所以我們就還只剩下三分之一的能量，你要用這三分之一的能量去做一個好媽媽，一個好妻子，一個好女兒，一個好老板或是一個好員工，還要去好好享受生活，我們就會感覺到自己心有余，而力不足，會覺得做不到

對于情緒你的認識是：

1.情緒是與生俱來的

2.情緒無法控制，無法驅(qū)走

3.情緒的原因是外界人事物

4.情緒有好壞之分

5.不好的情結(jié)果要么忍要么爆

6.情緒控制人生

如果你是這樣認為的，到底什么是情緒，我們應(yīng)該怎么面對？