現(xiàn)階段，自律這個詞經(jīng)常被大家掛在嘴邊，成為衡量一個人是否有成功潛質(zhì)，是否與眾不同的一個重要標志。成功的人都是自律的，而不夠成功的，暫時沒有成功的人，總是在自律方面差那么一丟丟。但不管怎么說，自律還得落實到平時的生活中，怎樣才算是自律，如何做到自律呢？個人理解，僅供參考。
一、自律包括哪些方面？
第一，你的身材瘦下來了嗎。對很多人來說，減肥是個永恒的話題，這不分男女。以前覺得女的注意身材，動不動就要保持身材，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)男的也一樣，有個大肚腩總不是一件特別愉快的事情。減肥的道理誰都懂，管好嘴、邁開腿，但做起來真心不容易。先說管好嘴，一頓兩頓行，粗茶淡飯行，但時間長了，肚子里缺油水了；遇到自己喜歡吃的，平時吃不上的；自助一位100多的，花了錢拿起盤子時，你還那么有決心嗎？會不會安慰自己，一兩頓不礙事，然后，然后，就不是一兩頓的事情了。再說邁開腿，沒事的時候，剛體檢完的時候，有朋友一起的時候，不要說一萬步，就是兩萬步也不在話下；但身邊沒人時，天氣不好時，工作忙的不可開交時，會不會想偷個懶，睡個懶覺，給自己放個假，于是，于是，就沒有了下文，回到了過去周而復(fù)始、一成不變的生活。
改變的過程總是痛苦的，提到自律，更多時候就是一種改變，看看自己的身材，然后就可以給自己打個分，知道自己做的怎么樣。
第二，你的生活規(guī)律了嗎。我們總是向往那樣的生活，想吃就吃，想睡就睡，追劇可以到深夜，賴床可以到自然醒，好像這就是最原生態(tài)的生活，也是我們應(yīng)該過的生活。但結(jié)果呢，確實原生態(tài)了，上班時整個人沒有精神，面對工作不知道從何下手，回到家不知道該干些什么，一晃一年過去了，不知道做了些啥，自然也不會有什么收獲。
對多數(shù)人來說，我們終究還是需要規(guī)律的生活。早睡早起才能有精神，長時間的熬夜，就是鐵打的漢子，身體也會說NO，我們需要注意飲食，在家里做飯、吃飯還是很有必要；我們需要鍛煉，跑步、健身都是不錯的選擇；我們需要看看書、聽聽音樂，讓自己放松下來；我們還要有時間、有精力和自己的內(nèi)心對話，知道自己想要的是什么，有沒有走偏，需要怎樣糾正；每天睡覺時，我們還可以把自己的一天過一過，有哪些收獲，有哪些需要完善的地方，然后，醒來后，告訴自己，又是新的一天，要努力，要加油。
第三，你有獨立的思考和判斷嗎？很多時候，我們不夠自律，原因很簡單，缺乏獨立的思考，不知道自己想要什么，很容易隨波逐流。當(dāng)你對工作不夠熱愛，不知道工作的價值和意義，以及對你的重要性時，開始你會聽別人議論，家長里短，領(lǐng)導(dǎo)和同事的各種不好，抱怨這個單位，埋怨那個人，分散了工作的注意力；慢慢的你加入其中，大家進行信息交換，在對單位吐槽這方面有了高度的默契，難得的共識，你成了領(lǐng)導(dǎo)眼中不好好工作的那個人；到了最后，你成了單位里愛嘮叨、愛抱怨的那個人，操了很多心，卻唯獨沒有放在工作上。于是你進步很慢，也很難。
在生活中，由于沒有多少自己的愛好，又害怕孤單，別人說什么你聽什么，別人去哪里你跟到哪里，讓你最快樂的事情，就是有各種局等著你，有一群人和你在一起。最后，錢沒有少花，時間沒有少浪費，最后還是進不了別人的圈子，表面上和誰都很好，其實，又不知道和誰真的好。很多不想做的事情做了，不想相處的人也交了，為數(shù)不多的原則和底線也破了，最后卻沒有收獲什么。
這些都是考量是否自律很重要的方面，想問問自己是否自律，那就看看自己的身材，回顧下每天的作息，聽聽內(nèi)心的聲音，當(dāng)孤獨時，一個人時，能否依然過好自己，有自己的生活。
二、如何更加自律。
第一，給自己定一些小目標。我跑步的時候就很有這樣的感受，當(dāng)你想的今天跑五公里時，跑到三公里就累了；當(dāng)目標是十公里時，五公里就不是問題；半馬也一樣，第一次跑半馬，目標21公里，平時感到很難的十公里就不是問題。
自律也是這樣，謀其上而得其中，謀其中而得其下。你給自己定了瘦十斤的目標，就會有無形的壓力，瘦二十斤，壓力就會增大，落實到實際，就得有相應(yīng)的行動。就怕沒有目標，或者是臨時起意，三天打漁兩天曬網(wǎng)，效果自然不好。給自己定一個瘦身目標，安排一個作息時間表，平時的工作、生活有一個規(guī)劃，自然就更容易堅持下去。
第二，做好知識輸出和快樂分享。一方面要堅持做一些事情，比如跑步、比如健身，比如看書，一方面也要做好輸出和分享，比如你喜歡看書，如果只是不停的換書看，難免會感到枯燥，可以寫寫書評，寫一些文字，把進入大腦的知識轉(zhuǎn)化出來，進行知識的輸出，這樣在加深印象的同時，也可以收獲更多。比如你喜歡跑步，如果加入當(dāng)?shù)氐呐軋F，或者和幾個好友一起運動，在最開始的時候，有人監(jiān)督，有友為伴，在鍛煉身體的同時，更容易堅持下去，也能收獲更多的友情。
第三，多和自己的內(nèi)心對話。我們常聽別人的意見建議固然重要，但還是要有內(nèi)心的思考。在小地方尤其是這樣，生活節(jié)奏比較慢，可以娛樂的項目和地方也比較少，做一些事情的氛圍不太濃，享受生活比較容易，如果想立足本職工作，多做一些事情，需要更多的堅持。很多事情都有個認知的過程，如果覺得對自己是好的，是有幫助的，那就堅持著做下去，現(xiàn)在的不理解、不明白可能變成以后的結(jié)伴同行。
自律真的很重要，關(guān)注的是做事情的過程，當(dāng)我們越來越看重結(jié)果的時候，更應(yīng)該明白，沒有好的過程，就沒有好的結(jié)果。只有真正自律，做到自律，才能有一個好的過程，自然也會有好的結(jié)果。
END。謝謝閱讀，天天快樂。
