怨恨就如自己服了毒，卻坐等別人死?！?Malachy McCourt ????
人爭(zhēng)一口氣，佛爭(zhēng)一炷香，一切與茶何關(guān)，一切與平心喝茶的你何關(guān)...
煙花雨巷，誰(shuí)的思念帶著傷;一盞茶香，哪管它晚來(lái)風(fēng)急。
經(jīng)起了平淡的流年，你仍然清澈見(jiàn)底;經(jīng)起了歲月的磨礪，你仍能傲躍杯中...
有時(shí)，你不得不相信，有些人注定只能停留在你心。天下無(wú)不散的茶會(huì)，天下會(huì)有相聚的明天。有緣再見(jiàn)。
我不是歸人，只是個(gè)過(guò)客。你不是我的曾經(jīng)，卻是我不可泯滅的回憶。茶香心不知，一醉恍然悟。
蝴蝶依舊狂戀這花，瓷杯永不忘昨日那茶，而你，卻錯(cuò)過(guò)了我的青春年華...
茶灑了不能回到曾經(jīng)的那一杯，鏡子破了不能恢復(fù)成原來(lái)的樣子，即使能回到過(guò)去，但還是不能回到當(dāng)初...
杯是茶的皿，茶是杯的命。沒(méi)有杯的茶，再香也不能凝聚;沒(méi)有茶的杯，任你價(jià)值連城，也只是空杯。
前世的五百次回眸，換來(lái)今生茶與杯的擦肩而過(guò)，一縷清香，一目?jī)A城。
那一散發(fā)茶香的女子啊，為何仍尋不著你!你是在這座山，還是那棟樓?白云飄飄，茶田颯颯，一朝夢(mèng)碎，卻忘不了紅塵...
如果時(shí)光能夠倒流，我能做什么?如果時(shí)間能夠倒流，我情愿能再次親吻你那茶服袖香。
茶葉的離去是樹的不挽留，還是杯子的追究;是葉的向往自由，還是茶壺的枷鎖牢靠...
一片茶葉，一壺香茗，一曲流觴，一段恩情。是世界改變了茶的運(yùn)途，還是茶的運(yùn)途改變了世界的腳步
茶文化經(jīng)典語(yǔ)句
1、高山茶葉，低山茶子。
2、吃茶吃味道，看戲看成套。
3、茶為萬(wàn)病之藥。
4、茶是草，客是寶，得罪茶商不得了。
5、在又苦又甜的茶里，可以領(lǐng)悟到生活的本質(zhì)和哲理。
6、客從遠(yuǎn)方來(lái)，多以茶相待。
7、平地人不離糍粑，高山人不離苦茶。
8、茶的滋味，大抵在其或苦或甜，或濃或淡色味交織之中，品出一種淡定的人生，一種不可釋懷的人生，一種笑看風(fēng)輕云淡的人生。
9、茶好客自來(lái)。
10、高山出好茶，名山出名茶，名茶在中華。
11、忙里偷閑，且和一杯茶去，苦中作樂(lè)，再倒一碗酒來(lái)。
12、君子之交淡如水，茶人之交醇如茶。
13、茶有茶道，吃有吃道。
14、茶事，人生事。
15、清茶一杯，親密無(wú)間。
16、把茶冷眼看紅塵，借茶靜心度春秋。
17、一杯茶，品人生沉浮;平常心，造萬(wàn)年世界。
18、大抵，茶的妙處，抑或可以從中品出一種人生的滋味!
19、好茶不怕細(xì)品，好事不怕細(xì)論。
20、文人的靈感都是飯后茶余發(fā)生的。
21、煙酒是親家，煙茶是冤家。
22、茶道講究五境之美——茶葉，茶水，火候，茶具，環(huán)境。
23、二兩茶葉一斤鹽，斤半茶葉有衣穿，改善生活在眼前;一斤茶葉十斤鋼，四斤茶葉百斤糧，建設(shè)祖國(guó)富雙強(qiáng)。
茶文化的唯美語(yǔ)句
神農(nóng)遇毒，得茶而解。
壺中日月，養(yǎng)性延年。
苦茶久飲，可以益思。
夏季宜飲綠，冬季宜飲紅，春秋兩季宜飲花。
冬飲可御寒，夏飲去暑煩。
飲茶有益，消食解膩。
好茶一杯，精神百倍。
茶水喝足，百病可除。
淡茶溫飲，清香養(yǎng)人。
苦茶久飲，明目清心。
不喝隔夜茶，不喝過(guò)量酒。
午茶助精神，晚茶導(dǎo)不眠。
吃飯勿過(guò)飽，喝茶勿過(guò)濃。
燙茶傷人，姜茶治痢，糖茶和胃。
藥為各病之藥，茶為萬(wàn)病之藥。
空腹茶心慌，晚茶難入寐，燙茶傷五內(nèi)，溫茶保年歲。
投茶有序，先茶后湯。
清茶一杯在手，能解疾病與憂愁。
早茶晚酒。
酒吃頭杯，茶吃二盞。
好茶不怕細(xì)品。
茶吃后來(lái)釅。
常喝茶，少爛牙。
春茶苦，夏茶澀;要好喝，秋露白。
隔夜茶，毒如蛇。
肚子里沒(méi)有病，喝茶也會(huì)胖起來(lái)。
龍井茶葉虎跑水。
名(草頭名)壺莫妙于紫砂。
洞庭湖中君山茶
高級(jí)私教給我開出的一份減脂食譜，超有料！
我要教練
2016年06月15日 17:18評(píng)論(1)
好身材，三分靠練七分靠吃，減脂更是如此!然而很多人卻不知道該怎么吃，吃什么，所以運(yùn)動(dòng)效果并不盡如人意!什么算是合理的節(jié)食?很簡(jiǎn)單，不吃那些沒(méi)必要的高熱量食物，在不損害身體健康的情況下，減少你攝入的熱量。節(jié)食一定是不以損害健康為前提的。
減脂期間的飲食盡量保證以下的原則
1、請(qǐng)保證三餐主食的攝入。
2、高蛋白低脂肪。雞肉鴨肉豬肉等家禽家畜少碰(雞胸肉除外)，盡管他們也有一定的蛋白質(zhì)，但是同樣脂肪很高，為了補(bǔ)充那些蛋白質(zhì)多攝入那么多脂肪不合算。魚肉多吃，高蛋白低脂肪。
3、少攝入米飯、面條這類細(xì)糧類的碳水化合物，多吃玉米、高粱、燕麥這類粗糧碳水化合物。粗糧不像米飯、面條這類細(xì)糧，它們屬于慢速消化的碳水化合物(低GI)，所以不會(huì)像細(xì)糧那樣快速釋放熱量造成脂肪堆積，這是有利于減脂的。但如果你無(wú)法用粗糧作為正餐主食，那么就正常吃米飯和面食好了，不要因?yàn)榧m結(jié)這一點(diǎn)而不吃米飯。請(qǐng)務(wù)必保證主食的攝入。
4、炸煎炒類食物少吃，盡量選擇蒸煮類食物。
5、絕對(duì)不吃零食、飲料，餅干、薯片什么的絕對(duì)不能吃。 米飯是1.15kcal/g;薯片是將近6kcal/g。二兩米飯是115大卡，而100g薯片(一包大包樂(lè)事薯片是75g)是550大卡。 基本一包薯片是6兩米飯的量了。有些減肥的人不吃正餐，去吃什么餅干、沙琪瑪、豆沙糕啊，真是舍本逐末!
6、有條件的，請(qǐng)考慮少食多餐。在早餐和午餐之間、午餐和晚餐之間增加少量飲食攝入，將中餐和晚餐的量，分散到其他兩餐中。所謂的加餐并不需要吃太多的東西，一杯牛奶、一個(gè)蘋果、一根玉米，都是簡(jiǎn)單的加餐，它的作用是提高你的飽腹感和增加你的基礎(chǔ)代謝、以及降低你午餐和晚餐的攝入量。
下面是一個(gè)簡(jiǎn)單減脂的飲食計(jì)劃，可作參考
【普通三餐具體計(jì)劃】
早餐：1~2個(gè)雞蛋+牛奶/豆?jié){+包子/麥片/小籠包/全麥面包/黃瓜。
午餐：粗糧(豆類/玉米/冷處理的薯類/燕麥粥/燕麥面包/全麥面包/麥片)+一小碗米飯+一些蔬菜+加魚肉。
晚餐：一小碗米飯+雞蛋/西紅柿炒蛋/黃瓜炒蛋/韭菜炒蛋+宮保雞丁/牛柳/清炒土豆絲/清炒山藥/西蘭花/土豆燒牛肉/紅燒魚。
【五餐/六餐具體計(jì)劃】
所謂的加餐并不需要吃太多的東西，一杯牛奶、一個(gè)蘋果、一根玉米都是簡(jiǎn)單的加餐。這些東西，無(wú)論是上班族還是學(xué)生，都是可以隨包攜帶的。
加餐的時(shí)間大概在早餐和午餐之間(上午10點(diǎn)左右)，午餐和晚餐之間(下午3點(diǎn)左右)。
晚上若實(shí)在太餓，可以在睡前四小時(shí)補(bǔ)充一根玉米，或再加一個(gè)雞蛋，也可以自己做燕麥粥喝。睡前三小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食。
健身教練の減脂食譜
8：00 早餐
吃什么：粥、牛奶、雞蛋。
理由：谷物提供必需的碳水化合物，稀飯或粥易于消化;牛奶雞蛋是對(duì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，牛奶亦可替換為橙汁，補(bǔ)充維C令早晨的精神更好。
10：00 加餐
吃什么：半個(gè)蘋果。
理由：蘋果屬于低熱量粗纖維的水果，幫助消除饑餓感。因?yàn)榻咏绮蜁r(shí)間，半個(gè)蘋果足矣。
12：00 午餐
吃什么：米飯(70g)、魚肉(100g)、蝦(80g)、蔬菜(100g)。
理由：魚、蝦均屬于高蛋白低熱量食物，蔬菜提供飽腹感的同時(shí)，豐富的膳食纖維有助于消化。在進(jìn)行至第4周時(shí)，需要去掉米飯。
15：30 加餐
吃什么：黑咖啡(350ml)+全麥面包(2片)或一根香蕉
理由：黑咖啡對(duì)心臟功能有益，也并不含脂肪，算是急速減肥訓(xùn)練中不可多得的飲料。需要注意的是，如果選擇全麥面包配咖啡，就應(yīng)該避免進(jìn)食香蕉?？Х群拖憬兜拇钆鋵?duì)消化系統(tǒng)來(lái)說(shuō)是個(gè)不小的負(fù)擔(dān)。
18：30 晚餐
什錦清脂沙拉
材料：生菜、黃瓜、花椰菜/西藍(lán)花、三文魚、水煮雞胸肉、少量豌豆。
做法：加入醋或油醋汁拌在一起即可，千萬(wàn)別用沙拉醬，熱量太高。
理由：一份什錦清脂沙拉可以完全滿足一頓晚餐的營(yíng)養(yǎng)攝取，可作為調(diào)節(jié)口味的晚餐選擇。注意每餐攝入的量以七分飽為宜。所有食材都不要加食用油烹飪，煮、蒸、燉是最好的方式。
21：00 夜宵
吃什么：低熱量水果。
理由：習(xí)慣晚睡的朋友切勿在睡前給腸胃增加負(fù)擔(dān)，而低熱量水果是營(yíng)養(yǎng)和飽腹感的最佳保證。
枯藤，老樹，昏鴉
空調(diào)，wifi，西瓜
葛優(yōu)同款沙發(fā)
夕陽(yáng)西下
你就往那一趴~~~
