理解自己時，先好好覺知，充分覺知。不要批判自己，也不知要急于改變。以前我從來沒有給自己覺知的時間，從來沒有認真的來看待過自己，總覺得自己很好，總覺得別人不如自己，可事實并非如此。

任何情況下，我們都要留一定的時間和空間，讓自己了解一下自己，當你發(fā)現(xiàn)自己不好的時候，也不要立刻去更改，因為那時候可能還不夠充分覺知，冷靜下來再做決定也不晚。