入住簡書一周

非常感謝兒子Vipkid的班主任---廖穎老師，引薦我入住簡書。其實她說了差不多10多天，我才行動注冊APP?，F(xiàn)在想來還是有點磨蹭的勁兒在驅(qū)使。

直到5月7日正式入住，今天一周了。還好每天堅持輸出文字，為自己點贊，繼續(xù)堅持。入住第一天就看到了大?！笆^”，他的“自律1000天的計劃”，強烈吸引隨即點開閱讀。為他的自律意志力鼓掌，太強大了。加了微信，又被他拉進了“自律行動早起精進”群，機緣太奇妙，喜歡這感覺。一個人形單影只，一群人就是一股繩。大家拽著一起努力，自己在各自的點努力，加油，戰(zhàn)斗?；畛鲎罹实淖约骸?/p>

大家互相鼓勵，互相支持

早起，連續(xù)一周了。沒有定鬧鐘，每天依然可以早一點，再早一點，調(diào)整自己的生物鐘。主動永遠比被動來的舒爽，我喜歡主動的去做一些事情的心境。早起，練瑜伽、讀英文、背單詞。

今天繼續(xù)讀《非暴力溝通》，發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常在用“異化的溝通方式”與最親近的人在溝通。什么是“異化的溝通方式”？就是我們平時有些語言雖然也是滿足于某種愿望，卻傾向于忽視人的感受和需要，以致彼此的疏遠和傷害。

簡要概述：有些溝通方式使我們難以體會到心中的愛，如認為“某人應(yīng)當(dāng)受到懲罰”就是這樣的心態(tài)。對他人的評價實際上反映了我們的需要和價值觀。進行比較也是一種評判，不要隨意與人比較。而分類和評判提倡的是暴利。

規(guī)避以上：我們可以用負責(zé)任的語言代替回避責(zé)任的語言。不要強迫他人按我們的期待生活。

區(qū)分觀察和評論，非常重要。將觀察和評論混為一談，人們將傾向于聽到批評，甚至?xí)a(chǎn)生逆反心理。同時，非暴力溝通不鼓勵絕對化的評論，主張評論要基于特定時間和環(huán)境中的觀察。

語義學(xué)家文德爾-約翰孫認為，用靜態(tài)的語言捕捉變動不居的現(xiàn)實，會造成許多困擾。觀察和評論，在生活中經(jīng)?；鞛橐徽?，學(xué)習(xí)到骨子里，到血液里就可以慢慢改了。我相信我會，我能！