得到說(shuō)書(shū):稀缺
關(guān)于作者：穆來(lái)納森， 是美國(guó)哈佛大學(xué)的一位經(jīng)濟(jì)學(xué)家。它在長(zhǎng)期的研究和扶貧的經(jīng)歷中發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象，窮人會(huì)越來(lái)越窮，富人會(huì)越來(lái)越富。長(zhǎng)期的貧窮會(huì)讓人進(jìn)入一種稀缺心態(tài)。這種稀缺心態(tài)才是導(dǎo)致窮人更窮的根本原因。
關(guān)于本書(shū)：這本書(shū)的副標(biāo)題叫做：我們是如何陷入貧窮與忙碌的。作者通過(guò)他多年的研究找到了導(dǎo)致窮人之所以窮的原因。這里說(shuō)的窮不是單指缺錢(qián)，它也指缺時(shí)間，缺少良好的人際關(guān)系，缺知識(shí)，缺技能。本書(shū)從稀缺的構(gòu)成，稀缺的危害和預(yù)防稀缺產(chǎn)生的方法這3個(gè)方面來(lái)和大家分享如何 避免稀缺的狀態(tài)。
什么是稀缺：
這里說(shuō)的稀缺，不是說(shuō)客觀上的物質(zhì)稀缺，而是說(shuō)的一種稀缺心態(tài)，在這種心態(tài)下你只能解決最緊急的事情，和這個(gè)事情相比，其他的事情都不重要了。
稀缺帶來(lái)的好處：專(zhuān)注紅利
“專(zhuān)注紅利”，就是短時(shí)間內(nèi)集中精力爆發(fā)出高度的注意力，讓我們高產(chǎn)出的工作，我們會(huì)把剩下的資源用的淋漓盡致。而且這種狀態(tài)是偽裝不出來(lái)的，因?yàn)槲覀兪菦](méi)辦法欺騙自己的大腦的。
稀缺帶來(lái)的壞處：惡性循環(huán)
長(zhǎng)時(shí)間的在這種稀缺狀態(tài)里面會(huì)把一個(gè)人拖向貧窮，進(jìn)入一個(gè)匱乏的惡性循環(huán)。
稀缺產(chǎn)生的后果：
第一點(diǎn)：管窺效應(yīng)
管窺，就是管窺之見(jiàn)的那個(gè)管窺，就像通過(guò)一根管子看東西，只能看到管子里面的東西，管子外面的東西啥都看不見(jiàn)，形容一個(gè)人的目光短淺狹窄。一旦我們面對(duì)稀缺，我們就傾向于把注意力集中在最需要關(guān)注的事情上面。這樣一來(lái)，我們往往會(huì)忽視那些真正重要的事情，那些能把我們從貧困中徹底拉出來(lái)的重要的事情。
管窺效應(yīng)會(huì)改變我們做出決策的方式，比如平時(shí)你早上可能習(xí)慣性的去跑步，但是這些天任務(wù)緊急，你可能就覺(jué)的跑步也沒(méi)那么重要了，畢竟少跑一兩天也沒(méi)什么影響。從長(zhǎng)期來(lái)看，對(duì)身體的投資是最重要的 ，這個(gè)你肯定知道，但是在稀缺狀態(tài)下，你就是會(huì)做出損害長(zhǎng)期價(jià)值的決定。
稀缺會(huì)導(dǎo)致管窺效應(yīng)，讓我們只關(guān)注眼前狹窄范圍內(nèi)的緊急事情，管子之外的重要事情都被會(huì)被抑制。從而一直陷入一個(gè)緊急的狀態(tài)里。
第二點(diǎn)：借用
就是讓一個(gè)人習(xí)慣性的透支未來(lái)的資源。比如信用卡，你自從透支過(guò)一次后，那你手上就基本上不會(huì)再有現(xiàn)金了，一直都會(huì)處在稀缺的狀態(tài)。不只是錢(qián)，忙碌的人在時(shí)間上也經(jīng)常會(huì)借用，比如這周的工作沒(méi)做完，拖到下周，下周的事情又拖到下下周，這樣一直拖，就會(huì)長(zhǎng)期在稀缺狀態(tài)里，這樣的狀態(tài)會(huì)讓一個(gè)人徹底忽視其他能把自己解救出來(lái)的做法，借用會(huì)讓一個(gè)人更加匱乏。
第三點(diǎn)：沒(méi)有余閑
就是沒(méi)有多余的空間和時(shí)間。因?yàn)橄∪?，所以你要不停地?quán)衡，比較。一分錢(qián)掰兩半花。這種思維看起來(lái)更高效，其實(shí)會(huì)讓一個(gè)人的產(chǎn)生大量的心智負(fù)擔(dān)，這些負(fù)擔(dān)會(huì)消耗注意力和精力，進(jìn)一步產(chǎn)生管窺效應(yīng)，讓人只注重眼前的事情，忽視真正重要的事情。
余閑可能會(huì)讓一個(gè)人的效率不是那么高，但它帶來(lái)的正向收益是非常高的，它是一種奢侈的心理享受，一種讓我們面對(duì)生活中的瑣事不需要權(quán)衡，犯了錯(cuò)誤也無(wú)所謂的奢侈享受，這種享受對(duì)一個(gè)人的幸福感是至關(guān)重要的。就像梭羅說(shuō)的：一個(gè)人的富有程度，與他能舍棄之物的數(shù)量成正比。
第四點(diǎn)：引發(fā)帶寬的不足
帶寬是我們的計(jì)算能力，關(guān)注能力，決策能力，執(zhí)行能力和抵制誘惑能力的統(tǒng)稱(chēng)。我們從處理日常事情到思考問(wèn)題，都需要帶寬。我們平時(shí)最多只能關(guān)注7件事情，如果超過(guò)這個(gè)數(shù)字，就會(huì)引起帶寬負(fù)擔(dān)，就一定會(huì)忽視一些事情，感覺(jué)精力不夠用，產(chǎn)生疲憊和無(wú)力感。
帶寬幾乎支撐我們各種各樣的行為，我們用帶寬判斷別人的面部表情，控制情感和沖動(dòng)，我們用帶寬讀書(shū)和進(jìn)行思考，如果帶寬不足，就會(huì)進(jìn)入一種游離的遲鈍狀態(tài)。
窮人真正缺的不是時(shí)間，不是金錢(qián)，而是帶寬，他們需要有一定的注意力去關(guān)注真正的長(zhǎng)期規(guī)劃，去學(xué)習(xí)新技能，去定期理財(cái)，這樣才能最終跳出稀缺的怪圈。
避免進(jìn)入稀缺狀態(tài)的方法：
第一點(diǎn)：節(jié)約帶寬
節(jié)約帶寬就是減少日常生活中需要做決定的瑣事。生活中這樣的權(quán)衡式思維越少越好，把注意力放在真正值得的事情上，集中在可以長(zhǎng)期積累的事情上，有效利用帶寬是擺脫稀缺的重要方法。
第二點(diǎn)：留有余閑
再?zèng)]有錢(qián)，也要留一小部分出來(lái)做投資，盡量不要透支，不要借用。時(shí)間上再緊張，也不要透支未來(lái)的時(shí)間，當(dāng)日的工作就當(dāng)日完成。
別把自己的工作排的太滿，定期讓自己休息，會(huì)拓寬一個(gè)人的帶寬。
第三點(diǎn)：設(shè)置提醒
把重要的事情拉回到視野當(dāng)中，引起重視。比如你要健身，就設(shè)置好時(shí)間定時(shí)提醒，你要儲(chǔ)蓄，就想辦法讓工資卡里的錢(qián)自動(dòng)劃出一部分進(jìn)行儲(chǔ)蓄，讓忽視變成默許。這樣就能自動(dòng)的讓生活慢慢的向好的方向發(fā)展了。
總結(jié)：
這本書(shū)給出了一個(gè)概念：稀缺。它是一種心態(tài)，一但有了這個(gè)心態(tài)，就會(huì)掉入稀缺陷阱里，它會(huì)讓我們產(chǎn)生管窺效應(yīng)，只關(guān)注緊急的事情忽視重要的事情，它會(huì)讓我們沒(méi)余閑，讓自己工作生活缺乏彈性，它會(huì)讓我們?nèi)菀捉栌茫ネ钢磥?lái)的資源，它還會(huì)減少我們的帶寬，增加做出錯(cuò)誤決定的幾率。最終讓我們進(jìn)入一個(gè)稀缺怪圈的惡性循環(huán)。跳出這個(gè)怪圈的方法有3種，節(jié)約帶寬，減少權(quán)衡式思維，留有余閑，讓自己更效率更高，設(shè)置提醒，讓重要的事情及時(shí)出現(xiàn)在視野當(dāng)中。
撰稿：張凱
講述：孫瀟
